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例えば 今の時期なら、夏の間に冷たいものを摂りすぎたり、体を冷やしてしまっていた場合 腸の働きが低下してしまっていることがあります。 胃腸の働きが鈍くなると 食べたものの消化・吸収が悪くなり、必要な栄養素が供給できないため 疲れやすくなったり肌荒れを起こすことも。 また、腹筋力がない場合も腸の動きが悪くなり、便秘の原因になります。 便秘をすると、腸で増えた悪玉菌が悪さをして腸の内容物を腐敗させてしまいます。 この毒素を腸が吸収してしまうと、毒素は再び血液に取り込まれ 全身に運ばれることに(>_<) 胃腸が悪くなると肌が荒れるメカニズムの一つと言えます。 胃腸の働きを整えるには、食事の不摂生を正すこと(夜遅くに食べない・冷たいものを摂りすぎない・食事の時はリラックスして、楽しく美味しくいただく・ビフィズス菌などの善玉菌を増やす…など)、適度な運動をすること、体を冷やさないこと なども大切です。
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