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はじめまして。 いつもメルマガを心待ちにしているクミコです。 最近困っている事があるのでアドバイスを頂けるとありがたいです。 私は元々便通に関して意識していなかったのですが、去年の年始に体調を壊して食欲がなくなってから便通がとてもよくなり、1日に3〜4回くらい便が出る状態が2ヶ月程続き、そのお陰で体重が3キロ程減りました。 体調が戻ってからもしばらくは便通が良かったのですが、11月頃から外食や間食が続き、なかなか便通が来なくなってしまいました。 それからは蜂蜜入りの白湯を飲んだり、ニンジンと林檎とバナナのジュースを毎朝飲んだりしていて、最初は結構出ていたのに最近は効き目が全くありません。 どうすれば快便になりますか? 本当に悩んでいるので宜しくお願いします。 P.S.最近は思い出した時に薬(弱め)で出しています。
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