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クミコさんこんにちは(^^) 便秘が悩みだとの事ですが、かつて1日3〜4回程度あった お通じがなくなるというのはツラいですね(>_<) 色々努力をされているようですが、現在はどのくらいの便秘なのですか? 原因はいくつか考えられますが、以下に当てはまるものがあるでしょうか? ・水分の摂取量が減っている ・腹筋が衰えている ・食べる量が少ない ・腸内で働く補酵素が不足している ・慢性的なストレスがある ・リラックスできない ・冷え性 ・睡眠不足 …などなど いかがでしたか? まずは何が原因なのかを知る必要がありそうですね。 クミコさんが快便だったころと今とで違うのは何か、よく思い出してみてください。 心当たりが見つかったら教えてくださいね(^^)
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