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毎日情緒不安定で悩んでます。 元気があるときもあれば、消えたいくらい気分がどん底になることもしばしば…。 基本的にテンション高いことは少なめで常に気分が疲れて、不安になっています。 なんとかしようと行動はしてますが、スッキリしません。 すごく不安なとき、みなさんはどうやって気を紛らわしますか? どうやって気持ちを立て直しますか? 何かあれば意見を書いてくださると嬉しいです><
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