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精神科でカウンセラーとか受診した事はありますか? 抵抗感や、人の目を気にして行けない人もいると思うけど、話を聞いてもらうだけでも気晴らしになるし、ネガティブ思考もプラス思考に変えれるかもしれないですよ? 私は一人で考えすぎ→ネガティブ→落ち込む→また考えるの悪循環だったから、思いきって受診してみたら今は気持ちが楽になってきてます。 悩んでる人は一人じゃないから自分に負けないでね☆
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