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私も以前パニック障害で電車に乗ると息ができなくなりました。最初は電車だけだったけど、高速などで渋滞中の車でもなりました。仕事場でのストレスからだと思いますが、突然だったのでびっくりしました。精神科に通い薬は飲まず、話を先生に聞いてもらうだけ。薬には頼りたくなかった。通勤にはすぐ降りれるように、各駅停車で行き帰り通いました。電車に乗る前は必ずお茶を買いました。息苦しくなったとき喉を潤すと少し楽になりました。 残業で遅くなるときは旦那さんと一緒に帰る事もあって、各駅停車だと怒るので怖かったけど頑張って急行で帰りました。一人だとドアが閉まった瞬間パニックなるのですがそばに誰かいると気が紛れて大丈夫な事があって、怖い[D:10145][D:65038]諦めるのではなく、今日は大丈夫だったとだんだん自信がついてきました。 もし少しでもその人の力になってあげたいなら、隣に乗ってあげて下さい。時間はかかるでしょうが大丈夫だよと見守ってあげて下さい。
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