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[1] 顔についてど-したら良いか教えてください
By 祐菜
09-15 21:16
初めまして
本当に悩んでいます
私は顔が長いんです
しかもアゴも長いと思います
あと鼻も長いんです
それと顔が歪んでいるんです
左の顔の方が長く
右の顔の方が短いです
それでアゴの位置が歪んでて
顔が右に歪んでいます
どうか整形とかせずに…
顔と鼻が短くなって
顔の歪みがなくなる
ようにしたいです
努力するんで良い方
法を教えてください
pc
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By kana
09-15 21:17
祐菜さんはじめまして(^-^)
お顔についてですね？
骨格については生まれ持ったものがありますので 自分の力で望みの顔カタチになるのは難しいかもしれませんが、歪みをとることで ある程度は改善されると思います。
まず、日常的に姿勢が悪いと骨格が歪んで顔のバランスにも影響が出る事があります。
＊例えばイスに座るといつも脚を組む。
＊立っているときは左右どちらかの足に重心がかかっている。
＊食べる時はいつも同じ側ばかりで噛むクセがある。
＊机でいつも頬杖をつく。
日常生活で無意識に行なっていることが歪みの原因になっている事もあるのです。
顔(頭蓋骨)は体(背骨～骨盤)によって支えられていますから、体の歪みは当然 顔にも影響を及ぼします。
例えば、背骨が曲がっているとすると まっすぐに立つ事ができないため、そのバランスをとるために他の場所(首など)が歪み 連鎖的に色々なところにズレが生じます。
基本的に顔の歪みは体の歪みからきている事がほとんどですので、まずは体の歪みを矯正してみてはいかがでしょうか。
ダイレクトに顔の歪みだけを直すマッサージやカイロプラクティックもあるようですが、顔だけを矯正しても体が歪んだままでは また元に戻ってしまいます。
本当は整体院などでご相談されるのがベストかと思いますが、とりあえず自分でも歪みをとる事のできる方法としては『自力整体』などもオススメです。
本やDVDも出ていますので一度参考にしてみても良いかと思います。
また、同時にお顔の歪みを矯正するために表情筋や咬筋をバランスよく使うようにしましょう。
特に噛みぐせで顔のバランスが崩れる事もあるので、心あたりがある場合は意識してみてくださいね(^-^)
片方ばかりで噛んでいると噛まない方の筋肉は衰え、たるんできますし、よく噛むほうの頬は筋肉が鍛えられて引き上がります。
これだけで左右の頬の高さが変わってしまうわけです。
まず、お顔の歪みの原因を見直してみましょう(^-^)
pc
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By 祐菜
09-15 21:17
お返事ありがとうございま
したとても参考になり
ましたもう一回自分のふだ
んしていることを見直して
みます本当にありがとう
ございました
あともしよければ…
顔や鼻が長いのを短くする
にわどうすればよいか教え
てください
しつこくすいません
pc
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By kana
09-15 21:17
祐菜さん＞
では顔面体操をやってみますか？
基本的に骨の長さを短くすることは出来ないので、祐菜さんの元々のお顔の造りを変える事はできませんが、歪みやゆるみを矯正してやることで、お顔が締って整ってきます。
顔のカタチも色々ですが、要はバランス☆
というわけで、お顔の歪みを治すのに効果的なエクササイズをご紹介します。
ステップ１
①両手のひらを頬にあて(中指の先がこめかみにあたるぐらいの位置)右手は後ろ方向、左手は前方向に頬を引っ張る。
このとき顔は動かさない。(顔をねじるイメージで)
②この状態で大きく口を開け閉めする(５回ほど)
これを左右逆でもう１どやる
ステップ２
①右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両頬骨を掴む。
右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張る。
②この状態で大きく口を開け閉めする(５回ほど)
これを左右逆でもう１どやる
ステップ３
①両手のひらをそれぞれの頬にあて、右手は下方向、左手は上方向に頬を引っ張る。
このときも顔は動かさない。
②この状態で大きく口を開け閉めする(５回ほど)
これを左右逆でもう１どやる
このステップ１.２.３を全て行なってください。
これは『ムンクの叫び法』という、顔面矯正のエクササイズです。
毎日やってみてはいかがですか？
ただし、お顔だけのエクササイズでは根本的な解消にはなりません。
あくまでも体の歪みがお顔の歪みをつくっていることを忘れないでくださいね。
pc
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By 祐菜
09-15 21:18
説明ありがとうございます
毎日続けてみます
ハイからだの歪みも頑張って
なおしていきます
日々努力します
この題名に合わない質問ですが忙しいと思うし暇がなければ別にいいのですが
胸が大きくなる方法とかわありますか
サプリメントや自分でできることなどを教えてもらえたらうれしいです
pc
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By kana
09-15 21:18
祐菜さん＞
祐菜さんはおいくつですか？
まだ学生さんかな？という印象を受けたのですが(^-^)
バストについては遺伝的要素もありますし、ホルモンバランスによる差もあります。
大きさを気にするよりまずカタチ。
鎖骨の中心の窪みと左右のバストのトップを結んだ三角形が正三角形に近いほどバランスのとれたバストだと言えます。
大きくても垂れたバストじゃ魅力半減でしょ(笑)？
それに祐菜さんがまだ10代なら大きくなる可能性はありますし。
まずはバストの土台作りをしてみてください。
まず、普段から姿勢をよくする習慣をつけましょう。
胸を張ってまっすぐ立つ事を心がけて(^-^)
胸筋を鍛えることでバランスのいいバストをつくることができます(^-^)
胸筋を鍛えるエクササイズとしては、以下のようなものがありますので参考にしてみて下さい(^-^)
＊タオルを2枚ほど重ねて丸め、胸の前で挟み両手でタオルを潰すようにプッシュします。
力一杯プッシュすると胸筋が張るのが分かると思います。
これを20プッシュ×3セット～5セットやってみて☆
また、サプリなども出ていますが 『絶対これは間違いない！』なんて言えるものはありませんし、たとえ効果があったとしても『摂るのをやめたとたんにもとに戻った』なんて事も無きにしもあらず。
効き目にも個人差がありますので、それなら毎日欠かさず豆乳を飲むほうがいいと思いますよ(^-^)
pc
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By 祐菜
09-15 21:18
返信遅くなってすいません
はい後もうちょっとで高校生
になりますがまだ中学３年
生です
はい確かに形が悪かった方が
ちょっといやですね
これから豆乳も飲んでこの運
動も続けていきます
忙しいと思いますがわざわざ
返事ありがとうございます
とても説明分かりやすくﾀﾒに
なりました
最後に一つ質問してもいいで
すか
pc
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