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[1] ふくらはぎ
By えり 
年齢:11〜15歳
お悩み・お困り度:★★★★
購読スタンド名:メルモ
06-01 20:21
私は今ふくらはぎの
太さについて結構
悩んでます(..)
太ももよりふくらはぎ
のほうがごついんです(泣)
立つとふくらはぎの
前の方に縦に線が入ってて
筋肉でそうなってるんだと
思うんですが周りの陸上
やってる子でもスラッと
した足をしてて憧れます!
ちなみにふくらはぎは
33.6で身長は150あるか
ないか位です(泣)なんか
細くできる方法ないですか?
W65T
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[2]
By kana
年齢:10歳未満
お悩み・お困り度:★
購読スタンド名:メルモ
06-04 18:30
まず、えりさんもスポーツをされているのですか？←陸上部？
自分の脚（ふくらはぎ）は固いと思いますか？
ご両親の体型に似ていらっしゃいますか？
基礎代謝は低い方ですか？
etc……。
えりさんの質問内容だけでは判断がつきかねるのですが、ふくらはぎが太い要因として、筋肉がしなやかさを失い固くこわばった状態・水分代謝が悪く、むくみがある・セルライトでガチガチになってしまっている・遺伝体質 など、様々な理由があげられます。
どういった原因で脚が太くなっているのかによって改善方法が異なるので、もう少し詳しく教えていただけますか？
W61S
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[3]
By えり
年齢:10歳未満
お悩み・お困り度:★
購読スタンド名:メルモ
06-05 20:50
テニス部に入ってました
でも途中から退部して
それからもランニング
やウォーキングなど
いろいろな運動してます
ふくらはぎ まあまあ
固い方です(..)
親は脚全体的に細いです(泣)
自分は運動したあと風呂で
冷水あてたりしてるん
ですけどそれだめですかね?
W65T
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[4]
By kana
年齢:10歳未満
お悩み・お困り度:★
購読スタンド名:メルモ
06-11 17:59
では、えりさんの子供の頃はいかがでしたか？
やはりふくらはぎは太いと感じていたのでしょうか。
それとも、テニスをやりだしてから気になるようになったのでしょうか？
運動をやっていた人が、急に体を動かすことをやめると代謝が落ちてしまい、同じ食生活を送っているうちに太ってしまうことはあります。
代謝が落ちると1日に消費するエネルギー量が減るので、運動していた頃と同じ量を食べていれば、そのエネルギーを消費しきれずに余った分は脂肪になります。
今えりさんが行っているように、お風呂で冷水を浴びたりするのはいいことですよ（温めたり冷やしたりを繰り返すと更に効果的）。
ただし、むくみで太い人のようには目に見えて効果が出ないかもしれません。
もしえりさんが筋肉太りの場合、むくみを取るだけでは痩せにくいのです。
詳しくは美容Q&Aの『教えて下さい』というスレッドで答えていますので参考にしてみて下さい☆
W61S
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