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[23]
By えな
ダイエット開始から何日目?:11日目
02-08 23:42
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
空中自転車約4分
リンパマッサージ
柔軟
おへそ周り83→83
体重60.9
間食
おにぎり、板チョコ1枚
お通じあり
CA004
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[22]
By えな
ダイエット開始から何日目?:10日目
02-08 00:21
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
空中自転車約4分
リンパマッサージ
柔軟
おへそ周り81
体重62.6
間食
チョコバナナバームクーヘン
お通じなし
CA004
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[21]
By えな
ダイエット開始から何日目?:
9日目
02-07 00:59
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
リンパマッサージ
柔軟
おへそ周り81
体重62
間食
プリッツ
お通じなし
CA004
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[20]
By えな
ダイエット開始から何日目?:再スタートから8日目
02-05 22:59
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
空中自転車約4分
リンパマッサージ
柔軟
おへそ周り82→81.5
体重61.9
間食
板チョコ1枚
お通じあり
CA004
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[19]
By えな
02-05 00:16
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
空中自転車約5分
おへそ周り79.5
間食
チョコパン1個、チョコ5個
(お通じあり)
3日くらいサボってた(´・ω・`)
CA004
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[18]
By えな
02-01 23:44
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
空中自転車
リンパマッサージ
柔軟
おへそ周り79→79
体重61
お通じあり
間食
おにぎり、板チョコ1枚
CA004
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[17]
By えな
01-31 23:38
再スタートしてから5日目
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋20回
その他
おへそ周り81.5→79
体重60.7
間食
板チョコ1枚
お通じなし
CA004
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[15]
By えな
01-31 00:25
腸のエクササイズ
おへそ周りのエクササイズ
腹筋15回
おへそ周り79→78.5
体重61.2
間食
板チョコ1枚、大樹の小枝1本
お通じなし
CA004
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[14]
By えな
01-30 01:10
腸のエクササイズ
へそまわりのエクササイズ
腹筋15回
へそまわり77
体重61.8
CA004
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[13]
By えな
01-29 00:21
体重は相変わらず(-.-)
一応エクササイズは
頑張ってる(`・ω・´)
1.腸のエクササイズ
2.テレビでやってた
エクササイズ
3.腹筋
特に2はすごい!
5分を1回やっただけで
おへそ周りが私の場合
−2センチ
びびった(゚ー゚;)
1回でこれって…
でも直ぐに元に戻るから毎日やるのがコツとか…
毎日1回は頑張るよ(^-^)
今日で3日目
ちなみに便秘にもいいらしい(^^)
おへそ周り 80→78
CA004
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