ダイエット体重日記(レコーディングダイエット)

[1] 10日間集中ダイエット
By あかねこ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から何日目？:０日
今日の体重:52
反省点:食べ過ぎた

01-21 19:54

明日から
10日間は
集中してダイエット
します

受験の影響か
７kgも
増えてしまいました。
ポジティブに
考えて
体重を計るのは
10日後

ルールは
・フルーツを多くとる
・飲み物は０カロリーのもの。
・半身浴は１時間
・１日１時間はウォーキング

と言ったところ

少しハードですが
頑張ります

[2] By あかねこ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から何日目？:１日
今日の体重:不明

01-22 16:49

朝
バナナ１本
チョコお菓子４つ

昼
キムチスープ
グレープフルーツ
お粥

夜
バナナ

間食には
コカ・コーラを
飲んで
空腹感を
紛らわしました。

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