ﾀﾞｲｴｯﾄ日記
[1]梨杏
梨杏専用ﾀﾞｲｴｯﾄ日記






２月にある結婚式までに５キロ以上痩せることが目標

主に食事制限、軽い運動を頑張る



朝昼ガッツリ夜少なめで

[21]梨杏
スープダイエット開始


体重いつのまにか56、8



1週間で2キロは落とす



朝スープ



昼パン３つ



夜スープ

[22]梨杏
朝
スープ、食パン1枚


昼
ご飯半分、モヤシ炒め、スープ、ウインナー


夜
スープ、鮭少し、ｸﾘｰﾑｺﾛ

[23]梨杏
56、4

朝

エビマキ、スープ、卵焼き



昼
もらったパン３つ



夜はスープをまた作る。


コアリズムもするぞ

[24]梨杏
56、2



少しずつ減ってきた
今日も頑張る

[25]梨杏
コアリズム疲れたぁ



腕痩せも頑張る


56、4

[26]梨杏
ステーキ肉もらったから食べちゃった


やば


なんか最近全然痩せなくてやる気がうせてきた

[27]梨杏
朝
卵焼き ｷﾞｮﾛｯｹ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ


今日の夜は食べる

[28]梨杏
久々



コアリズム
かおやせ



パン1まい



パン500カロリーぶん



夜も


昨日は荷物もってたくさん歩いて筋肉痛けど簡単には痩せない

[29]梨杏
昨日は
朝 おでん 納豆ご飯


昼なし



夕方 寿司二皿

夜 旦那のご飯味見程度



今日朝体重 56、2



朝ご飯バナナ2本

[30]梨杏
朝バナナ2本



昼 明太子 茄子煮付け ご飯


間食プリン1こ


夜なし



顔やせ

肩背中運動

[31]梨杏
朝
体重56、1

[32]梨杏


ご飯塩鯖、焼き明太子、茄子、卵


明日は飲み会だから、食べ過ぎないよう気を付ける

[33]梨杏
夜はシチュー作った
あと手羽先



腕立て50回
他運動15分


体重55、8

[34]梨杏
朝体重
55、6

[35]梨杏
やーっと前撮り終わった


ほんとバタバタだった
疲れた式まであと2ヶ月ないくらい


元の体重に戻りたい!!
あと6キロ…
できるとこまで頑張る



腕と背中痩せしたいから


腕立て100回
きつかったぁ