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[1] 
児ﾏﾏDiet日記
By 
みなみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
09-27 16:15
月
57.6㌔からDietｽﾀｰﾄ
今…
身長
161㌢
体重52.8㌔。
体脂肪22.3㌫
ヶ月-㌔を目標に体重落としてるよ
少し食事制限して…ﾁﾋﾞ達寝てから運動
目標体重 
㌔
絶対に目標達成するぞぉ
食事Menuと運動Menu…朝の体重＆体脂肪
していきます
時間なくて…体重&体脂肪だけのの日もあるかもだけど
毎日来ま
す
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[203]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-17 10:16
おは
雪
降ってる晴れてきてるけど
体重…47.4㌔ -0.2㌔
体脂肪…18.9㌫
やっとﾘﾊﾞ分が落ちたここから先に進めるかぁ
不安だけど、ﾏｲﾍﾟｰｽに肩の力抜いて頑張ってみる
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[202]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-16 11:43
おは
体重…47.6㌔ -0.4㌔
体脂肪…19.6㌫
ﾁﾋﾞ達と時間
散歩
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[201]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-15 10:53
おは
今日はﾀﾞﾝﾅ休みで出掛けてきまーす
またﾕｯｸﾘ来るからDataだけﾚｽしていきます
体重…48.0㌔ -0.4㌔
体脂肪…19.8㌫
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[200]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-14 12:49
ちわぁ
体重…48.4㌔
体脂肪…19.0㌫
ダイソーに買い物行ってきた
昨日寝たの時過ぎで時起きだから…寝不足
昨日、Danceｴｸｻ楽しかったから今日もやろぅっと
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[199]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-13 23:43
今…Dance
ｴｸｻしてたょ腹筋＆太ﾓﾓ痛くなった体ﾎﾟｶﾎﾟｶ
引き締め引き締め
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[198]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-13 20:00
全然来れてないなぁ
48.4㌔
19.2㌫
年末年始のﾘﾊﾞ分が徐々に戻ってきた
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[197]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-09 09:23
年末年始＆生理前＆生理㊥食欲up実家軽く息抜きしてたら
50㌔までいってしまった
日ｶﾗ気合い入れ直して、今朝48.6㌔
なんとか戻ってきた
あと㌔
リバ分かんばらなきゃ
46㌔目標達成するぞぉ
(尸*´∀`)尸ﾟ｡★
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[196]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-07 13:58
ちわぁ今、ﾁﾋﾞ達連れてｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞしてきた
かなり気晴らし
朝
野菜ｽｰﾌﾟ･ご飯･ハム･鮭･肉じゃが･大根ｷﾝﾋﾟﾗ
昼
和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食･ｱｲｽｺｰﾋｰ
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[195]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-06 20:08
こんばーん
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風野菜ｽｰﾌﾟ張り切って沢山作ったｹﾄﾞ…あまりみんな飲まず
美味しいのに…好みじゃないらしいとうぶん野菜ｽｰﾌﾟ漬け具沢山で作ったからもったいないもんねぇ...
夜
野菜ｽｰﾌﾟ
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[194]
By みなみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-06 13:42
ちわ
今日は、
でﾉﾝﾋﾞﾘしよさっきﾚﾝﾀﾙ
借りてきて今REC㊥㊦ﾁﾋﾞ起きたら…ﾁﾋﾞ達と散歩でもしよ
朝
野菜ｻﾗﾀﾞ･玉子焼き･ご飯･大福･ぉ菓子
昼
餅②ｺ･生姜焼き･ｵﾑﾚﾂ･黒豆
朝から大福とぉ菓子駄目だね
間食癖直しまーす"
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