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[1] ダイエット開始
By みちゃぽ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
10-18 15:04
今日から本格的にダイエット始めます
身長 157㌢
体重 50㌔
筋肉落としたい
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[50]
By みちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-27 09:26
久々～
現在の体重 49.0㌔
最近寒いから脚がむくむ
運動しなきゃなぁ～
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[49]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-25 19:28
朝食☆
オムライス
昼食☆
おにぎり２こ、板チョコ１枚
お腹すいてないからまだ夕飯食べてない☆
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[48]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-24 12:05
やばい!!サボってたー
昨日の夕方５時から何も食べてなかった☆
だから朝の体重ゎ48.6ｷﾛそしてウエスト58.8ｾﾝﾁ
やべ
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[47]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-14 11:44
生理きた
今ゎ我慢の時期
太らないように気をつけよ
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[46]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-13 01:15
朝食☆
ご飯、豚の角煮
昼食☆
お弁当(鶏の唐揚げ、ひじきの煮付け)
夕食☆
ハンバーグ、なめこの味噌汁、ご飯２口
間食☆
キャラメルフラペチーノ、ココア、チョコ
食べ過ぎた
でも体重変わってない
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[45]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-11 22:24
朝食☆
９時過ぎにおもち３こ食べた
あんこ２つ、しょうが１つ
しょうが食べたらめっちゃ体あったまったよ!!
昼食ゎなし☆
夕食☆
６時ころにハッシュドビーフとアジフライ食べた
早い時間だったから、ちょっと多めに食べちゃった
今日もお風呂でマッサージ体重ゎ昨日と変わらずでしたー☆
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[44]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-11 01:17
朝食☆
トースト、スクランブルエッグ、ウインナー
昼食☆
カロリーメイト２本
間食☆
１口チョコいっぱい、アメいっぱい
夕食☆
蠣なべ、ご飯２口
今日ゎめっちゃ間食したのに体重ゎ49.4㌔やっぱり我慢しすぎゎストレスになるからダメなのかな
あとカロリー気にしすぎて朝食お味噌汁だけとかにしてたけど、ちゃんと食べた方が代謝が上がる気がする
お風呂でリンパマッサージ頑張ったむくみ取れるし、体がポカポカする
お風呂上がりにゎストレッチ
明日も朝食しっかり食べて頑張ろう
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[43]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-09 16:53
最近痩せなくて困ってます
モチベーション下がりつつあります
食事の量も前と同じだし、お菓子も我慢してるし…どうしよー
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[42]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-08 13:12
朝食☆
煮付け、ご飯２口
昼食☆
ご飯２口、豚肉ソテー、煮付け
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[41]
By みちゃぽ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-07 19:25
朝食☆
お味噌汁、ご飯２口
昼食☆
ご飯、焼き鮭、ポテトサラダ
夕食☆
天ぷら、サラダ、肉じゃが
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