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ダイエット日記
By みるち
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
11-28 21:48
こんにちわ!
皆さんに習ってダイエット日記つけようと思ってます
コメントとかも大歓迎ですお
去年166/66㌔でデブ道まっしぐらだったカラ頑張って今年の夏には10㌔減なりました
でも部活引退して３ヶ月、3㌔も太りました〇ΓＬ
大変
できれば年内には－4、来年の３月までにわ50㌔になるのが理想的
わたしは足が特に太いから細くなってスキニー履きたいそれ目標でッ(σ*´∀｀)
来年実家離れて新しい土地へ一人暮らしします。それまでに痩せたいなあ!(焦
頑張ります
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[33]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-20 22:12
今日のえねるぎ
朝
・パン三種類一キレづつ
昼
・お米パン1/2
・メロンパン
・ウーロン茶
夜
・白飯
・豚汁
・蓮根に肉を挟んだ揚げ物2．5個
・林檎①個
間食
・みにだいふく①
・朝のパン二キレ
そろそろ生理かなあ?腹減る
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[32]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-18 20:49
今日のえねるぎ
朝
・ケーキ
・紅茶(砂糖無
昼
・おにぎり①
・魚肉ソーセージ
・ゆで卵
・ウーロン茶
夜
・おでん④種
・ケーキ
・ごま大福
間食
なし
燃焼
・ウォーキング80分程度
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[31]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-18 13:31
昨日書けなかった
昨日実習でケーキ
つくった
昨日のえねるぎ
朝
・玄米シリアル
昼
・たまごサンド①
・緑茶
夜
・白飯
・味噌汁
・納豆
・さんまにつけ少
・ホウレン草
・実習の1/8
間食
・なし
燃焼
・ウォーキング100分以上
ケーキうまくできたよ～
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[30]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-16 20:25
今日のえねるぎ
朝
・白飯
・味噌汁
・こあえ少
・漬物
昼
・豆腐チゲらめん(カップ麺
・メロンパン1/2
・野菜生活黄200㍉㍑
・ぶどうゼリー
夜
・菓子パン308㌍
・唐揚げ
・ネギトロマキ5キレ
・チェリオアイス
・ウーロン茶
間食
・昼のメロンパン余
燃焼
・練習7時間
・ウォーキング20分
日曜日はぶっちゃけ書き出す意味ない
㌍制限するのキツいなぁ。
でも夜のアイスとパン余計だね
来週は気をつける★
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[29]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-15 23:51
今日のえねるぎ
朝
・菓子パン①+1/2
昼
・茄子スパゲティ
夜
・カレーライス
・ウーロン茶
間食
・バイト休憩中にもらったロールケーキ
燃焼
・バイト④時間
・ウォーキング20分程度
バイトでおやつでるんだょな～
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[28]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-14 22:35
今日のえねるぎ
朝
・玄米シリアル
昼
・おにぎり①
・サラダ
・ゆで卵
・ミニチーズ②
・ウーロン茶
夜外食
・ハンバーガーの一種
・ウーロン茶
間食
・なし
燃焼
・ウォーキング60分程度
晩御飯はファーストフードだケド５時代に食べた♪それからNO EAT
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[27]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-13 21:42
今日のえねるぎ
朝
・玄米シリアル
昼
・メロンパン
・おにぎり①
・苺プリン
・ウーロン茶
夜
・オムハヤシ
・コンポタ
・ｴﾋﾞﾌﾗｲ②
・ポテサラ少
・ウーロン茶
・みかん①
間食
・アイス271㌍
・グミ110㌍
・プリッツ①本
燃焼
・ウォーキング40分
今日食いすぎ
明日おさえる…
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[26]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-12 19:06
今日のえねるぎ
朝
・玄米シリアル
昼
・メロンパン
・ゆで卵
・魚肉ソーセージ
・チーズ半分
夜
・ハヤシライス
・大根サラダ
・みかん②
間食
・玄米シリアルビスケット67㌍
・ミルキー①
燃焼
・ウォーキング約100分
間食は午前中
体重減らないよ…
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[25]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-12 10:49
昨日寝た
昨日のえねるぎ
朝
・玄米シリアル
昼
・おにぎり①
・かまぼこ③キレ
・ゆで卵
・林檎③キレ
夜
・白米
・味噌汁(キャベツ
・こあえ
・コロッケ②
・みかん②
間食
・みかん①
燃焼
・ウォーキング60分程度
熱でた
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[24]
By みるち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-10 20:53
今日のえねるぎ
朝
・玄米シリアル
昼
・おにぎり①
・ゆで卵
・魚肉ソーセージ
・チーズ①
・ウーロン茶
夜
・スープカレー
・唐揚げ③
・プリンアラモード
間食
・野菜生活赤
・じゃがりこ①本
今日の燃焼
・ウォーキング約100分程度
毎日同じような食生活してるケド痩せないな…間食?そんなしてないと思うんだけどな～
やっぱ冬だからかな…
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