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[1] 目指せー２０ｋｇ
By がーな
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
01-14 00:48
身長165cm
体重60kg
中３から一気に
太りだしました
今日から頑張って
ダイエットします
!
目標は43kgです
少しずつ頑張ります
応援おねがいします
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[5]
By がーな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-18 09:10
2008/01/17
…朝…
ヨーグルト
卵焼き １つ
ウインナー ２つ
…間食…
クッキー １枚
ミルキー １つ
…昼…
お弁当
パン 一口
…夜…
もつ鍋
ヨーグルト
…運動…
カラオケ
半身浴
58.6→58.3
どおやったら食欲
おさまるんやろ〜(´･ω･｀)
体重ゎ減ってきてるけど
リバしそぉな予感｡｡｡
けど頑張るぞっ!!!
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[4]
By がーな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-17 07:28
2008/01/16
…朝…
ヨーグルト
…昼…
みかん
お弁当
…間食…
菓子パン
プリン
ミニチーズケーキ
…夜…
カツ
野菜炒め
…運動…
体育
半身浴
58.6→58.6
食いすぎた〜(´；ω；`)
今日ゎがんばって
間食なくそっ(つд⊂)
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[3]
By がーな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-15 22:21
2008/01/15
…朝…
パン ２つ
…昼…
お弁当 ２つ
みかん
…間食…
板チョコ
…夜…
野菜と春雨の炒めもの
からあげ
…運動…
なわとび
半身浴
筋トレ
59.4→58.9
食欲とまんないよーっ
でもその分がんばって
動くよぉにしました
体重ちょっと減ったけど.
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
しそーだ〜
負けずに頑張ります
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[2]
By がーな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-14 23:24
2008/01/14
…朝…
寝てました
…昼…
卵かけご飯
…夜…
サラダ
野菜炒め
ヨーグルト ２つ
…運動…
半身浴
筋トレ
(腕立て.腹筋.
背筋.側筋.足上げ)各20回
59.6→59.3
晩ごはんをちょっと
食べ過ぎちゃいました
明日ゎ気をつけないと!
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