新規スレ
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[1]
By のん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-18 14:44
夏からDiet…身長162㌢
Start
60㌔
…今、48㌔ 19㌫
目標は、46㌔
…出来たら45㌔
今まで運動と食事制限で頑張って来たけど…48㌔ｶﾗなかなか脱出出来ず
ヶ月だけｻﾌﾟﾘをﾌﾟﾗｽして頑張ってみるぅ
目標達成出来たらいいな
頑張ります
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[3]
By のん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-19 13:16
昼
玄米野菜ﾘｿﾞｯﾄ
ｷﾑﾁ
Miniﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間食
ｺｺｱﾋﾟｰﾅﾂ
ありゃ間食しちゃったもうダメじゃーん
間食しないようFight
ｳｴｽﾄｴｸｻ･太ﾓﾓｴｸｻ１５分した。
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[2]
By のん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-19 10:11
11月との比較
ｳｴｽﾄ 62㌢ (±0)
太ﾓﾓ 48.2㌢ (-0.2)
二の腕 24.4㌢ (-0.6)
ﾌｸﾗﾊｷﾞ 31.5㌢ (-0.7)
足首 20.2㌢ (-0.3)
うーん
まだ②だなぁ
今日からまた頑張る
引き締めだぁ
朝食
玄米野菜ﾘｿﾞｯﾄ･海藻ｻﾗﾀﾞ･納豆･味噌汁･ｵﾑﾚﾂ･手作り豆乳ﾌﾟﾘﾝ
間食癖があるから…直さなきゃだぁ
46㌔なりたーい本気で頑張る
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