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[1] 目指せ45ｷﾛ(･ω･`)
By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):16～20歳
01-20 14:43


(pA`){ Start Data

158㎝

50㎏(MAX時62㎏)

age：19

大学生/ﾗｰﾒﾝ屋ﾊﾞｲﾄ


夏くらいまでには
45ｷﾛになるように…
ゆっくり確実にﾉ

自分のため,
彼氏のためにも頑張る！

体重/食事内容/運動
その時の気持ちなど
書いていきますーФ(･ｪ･｡)



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[59] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-17 18:57


久々だー(p_`)

今日はほんと
食べ過ぎたから
書いて反省する


朝07:00
・焼肉？みたいの
・焼そば
・豆乳


昼12:00
・ｱﾒﾘｶﾝドック
・春雨ｻﾗﾀﾞ
・ﾊﾑたまごﾛｰﾙ
・ﾌﾟﾘﾝ


間食14:30
・ミニﾁｰｽﾞスフレ


間食18:00
・クッキーｻﾝﾄﾞｱｲｽ


夜18:15
・肉じゃが1/2
・糠漬け
・銀鱈の煮付け
・おにぎり1/2
・ホウレン草のおひたし

食後にグミﾉ



過食もいいとこだ('A`)




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[58] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-15 22:15
　
【2008年03月15日(土)】


朝09:30
・豆乳
・豚肉の味噌漬け2/3
・つけ合わせちょっと

間食11:30
・野菜ｼﾞｭｰｽ

昼ｰｰ:ｰｰ
食べる暇なかったﾉ

夜18:00
・唐揚げ
・ｻﾗﾀﾞ
・ひじきちょっと
・ご飯
・お吸い物


間食夜
・ちょこパイ１コ
・トッポ１袋
・トリュフ３コ



気持ち/メモ･ﾟ

食べすぎた
{{;ﾟAﾟﾞ}}


運動はいつも通り
こなしましたー





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[57] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-15 09:02



今日から２週間
の免許合宿行きます
(･_･)g



食事とか調整できなくなるし
ちょっと不安(´_`;)


人見知りだし
あがり症だから
ストレスたまりそう


運動する時間
見つけなきゃ(･ω･`)


何よりちゃんとやって
受からなきゃ



むきー(^O^)



今日から
記録再開しよう





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[56] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-14 16:38



(´_`)｡o( ◎×2 )





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[55] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-13 15:29


('A`){ ◎ )


なんか最近充実してて
心身共にいい感じ(_` )･ﾟ




[編集]
[54] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-12 18:07


しばらく体重計乗らずに
ボディﾗｲﾝだけ気にして
運動続けてみた


で今日朝ご飯食べた後
久しぶりに体重計ったら
48.2㎏だった
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


今までﾀﾞｲｴｯﾄしてきて
最高値？というか
一番痩せてるぜ('A`)

しかも空腹じゃないのに！

間食毎日してたし
最近割と普通に食べてたのに！


私にはたまに体重計乗る方が
合ってるみたいです(_` )


ﾀﾞｲｴｯﾄの事意識しすぎない方が
楽だし気持ちよく運動できる



この調子で頑張ろう(･_･)g




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[53] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-11 12:19


('A`)｡o( ○ )


今日もﾀﾞﾝﾍﾞﾙ&美腰ｴｸｻ
ちゃんとやった(pq'v`)･ﾟ


この前彼氏に
お姫様抱っこされて

軽くなったね
頑張ってるんだって分かった

て言われて
さらにやる気だーい
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ





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[52] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-10 15:32


('A`)y─┛{ ◎ )


しばらく
記録はおやすみ


運動やらなかった日,
お通じよかった日,
思った事,気付いた事が
あった日は書く(´_`)




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[51] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-09 18:13

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動おしまいﾉ･ﾟ


今日でﾀﾞﾝﾍﾞﾙ始めて２週間…
今のとこ皆勤賞･ﾟ


そんな劇的な変化は
まだないけど
続けることに意味がある！



ｺｯﾌﾟから水がこぼれるのは,
一滴一滴の水をｺｯﾌﾟに注ぎ続けるから。


この言葉すごく好き('_`)


今は一滴の雫の状態だけど
それが積もり積もって
いつか溢れるのを願いつつ…
これから腰を回します('A`)笑




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[50] By あゅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 15:56



またアイス食べちゃった
(･ω･`)


なんか最近ちょっと
過食ってか暴食気味だなぁ…


たまに,
なんでこんな頑張らなきゃ
いけないんだろって思う。

毎日運動して、
食事にも気を付けて。

生まれつき細い人は
ほんといいなって思う


友達なんか
いくら食べても太らないし

まあ中には努力して
細いの維持してる人も
いるだろうけど(･ω･`)


でも他人を羨んでも
この肉が消えるわけじゃないし

自分が納得するためには
やっぱ頑張らなきゃいけないんだよなぁ…


モテたいんじゃない

ちやほやされたいんじゃない

自信を持ちたいんだ(･_･)


自分を好きになりたい。



だから頑張ろう(´`)g



自分に言い聞かせるために
書いてみましたー。


自分の中でﾀﾞｲｴｯﾄの目的が
曖昧になってた気がする…



よっしゃー
気合いだー(^q^)g





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