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[1] 痩 せ る !!
By はいたん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
01-29 16:10
身長160㎝
体重64㎏
目指せ55㎏
!!
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[2]
By はいたん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-29 16:16
約一週間前から
食後に
･パンチ&キック×10
･腹筋×30
･スクワット×20
･腕立て×10
･空中自転車こぎ×100
･脚やせエクササイズ
など約30分､軽く汗ばむような運動してます
３日前から
･縄とび×1000
も始めました｡
しかし
体重に全く変化なし
でも地道にがんばる!!
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