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[1] 外食デブ
By みーお
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
01-31 13:26
初めての水商売…慣れてきたら同伴やらアフターでブクブク太りました
３ヶ月でほぼ１０キロ増量
目標体重４０まであと１０キロ
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[52]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-28 21:22
夜
ヨーグルト、ブロッコリー、豚キムチ
間食しないぞっ
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[51]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-28 17:59
昼ご飯、味噌汁、漬け物、ｶﾚｲの唐揚げ、刺身
一時間半、半身浴した
脚マッサージもした
４９、５
久しぶりに４０キロ代だ
頑張るぞっ
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[50]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-28 11:03
夜高菜チャーハン、ﾒｶ刺し、ホルモン炒め
昨日は居酒屋行ったからな
朝オニギリ半分、ヨーグルト、ウィンナー一本、ミニはんぺん一個、ブロッコリー
痩せたいし肌荒れなおしたいヤバい
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[49]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-27 14:26
昼ご飯、味噌汁、焼き魚、卵焼き二切れ
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[48]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-27 10:34
朝焼きそば、ヨーグルト
昨日は飲み過ぎちゃった
おかげで食べないで住んだ
早く痩せたい
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[47]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-26 17:21
夜ヨーグルト、エビかつ串一本、白身魚のフライ一本
２０分ウォーキング、くびれ体操、脚痩せ運動、腕立て
間食チャームのお菓子と通し
夜食カルボナーラ、オニギリ
朝ヨーグルト
昼パスタ二種類、ステーキ定食
間食モンブランプリン、サラミ、カフェオレ
食欲爆発してる
お店用のドレス届いたから着てみたらパツン②かなりショック
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[46]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-25 17:00
昼ご飯、味噌汁、めかぶ、煮魚
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[45]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-25 11:14
朝ちらし寿司、味噌汁
結局普通に食ってる
これからお店でドレス着るようだしがんばろう
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[44]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-24 20:59
夜わかめの味噌汁
なかなか痩せない…
生活も変えなきゃダメかな(´・ω・｀)
起床
八時半
ストレッチ、朝ご飯｛ヨーグルト、または牛乳であっさりめに
昼職後テレビ見ながら２０分足踏み
夜米無しで、おかずだけ。でも食い過ぎ防止
夜職後風呂上がりに脚マッサージ
こんな感じにしようかな(・ω・)
たまに外食とかなったら次の日食べないで、そうすれば少しはきっと変化あるはずo(^▽^)o
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[43]
By みーお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-24 09:33
なんかちょっと日記つけるのサボった
昨日朝ご飯、味噌汁、とんかつ
昨日昼雑炊、味噌汁
昨日夜めかぶ、卵焼き
朝ご飯一口残した、味噌汁、卵焼き、めかぶ少し残した
プチシェイクラスト二個になったからちょっともったいない
しかし痩せない…
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