新規スレ
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５２kg
４２kg
By あ-ちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):16～20歳
02-04 19:20
ぜったい痩せる！！
デブなんてカッコ悪い
【決まりごと】
お菓子は食べててもいいけど食べ過ぎない
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[8]
By あ-ちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-09 15:04
みんなに夏より太ったねって言われた～
同じ体重でも高校のときのほうがお腹まわりすっきりだった気が
特に下腹！
気合いいれよ～
朝 なし
昼 パン198㌍
間食 蒸しぱん150㌍ バナナ80
夜
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[7]
By あ-ちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-08 19:09
朝 おからｸｯｷｰ四枚160
昼 チーズプリン189
夜 パフェ 500
間食 おからｸｯｷｰ二枚80
８２９㌍
やっぱり週末は忙しい～
お菓子しか食べてない‥
明日は休みだから自炊しよう
体重減らないなぁ～
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[6]
By あ-ちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-08 01:44
友達と今月中に－５㌔痩せる約束してしまった‥
頑張るよ～
自分の食べ物癖
お菓子を買う
夜にがっつり食べる
この二つを改善すればかなり変わるはず
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By あーちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-07 18:24
朝 なし
昼 ゼリージュース 170
夜 ピラフ297 烏龍茶0
間食 ぐみ180 アイス 181
合計
８２８㌔カロリー
間食しすぎ～朝食べなくても夕方まで平気なのに‥お菓子の誘惑に弱い
このリズム改善しなきゃ
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[4]
By あーちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-06 14:01
朝 なし
昼 牛乳プリン174
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[3]
By あーちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-05 20:05
今日友達に太ったって言われた頑張ってやせるぞ－
朝 なし
昼 ヨーグルト138
間食 キットカット320
夜 おからｸｯｷｰ２80 ｷｬﾍﾞﾂ
合計 ７３８ ㌔カロリー
ヨーグルト食べたらお腹がいい感じ
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[2]
By あ-ちゃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-04 19:30
朝 おからｸｯｷｰ120㌍
昼 おにぎり180 からあげ200
夜 牛丼378 おからｸｯｷｰ200
間食 178
1058㌍
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