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[1] びぃ☆目指せ40㌔台
By びぃﾁｬﾝ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-05 22:03
今日カらここで日記
書くことにＵ+ﾆあ
⊃―カ記録？やけど
朝：菓子パン3/4、牛乳
昼：お弁当
夜：シチュー、ご飯
間：飴５個くらい
現在⇒63㎏
目標⇒45㎏
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[11]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-13 06:23
朝：おにぎり二⊃
昼：おにぎり二⊃
間：飴、チョコ二⊃
夜：おにぎり一⊃
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[10]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-12 18:03
朝：ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ1/2(ﾋﾟｰﾅｯﾂ)、 あんぱん1/2
昼：お弁当
夜：お茶漬け、ﾛｰﾙｹｰｷ、
うどん、おにぎり
から揚げ一⊃
61.8㌔
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[9]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-11 20:17
朝：ドーナツ２⊃
昼：お弁当
計っ+ﾆら61.4㌔やっ+ﾆ
夜：お茶漬け
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[8]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-10 09:49
朝計っ+ﾆら60.9㌔やっ+ﾆ
朝：食パン二枚
昼：メロンﾊﾟﾝ、
カスタードﾊﾟﾝ
間：飴一⊃
昼計っ+ﾆら61.2㌔やっ+ﾆ
夜：お寿司(巻の方)、ﾊﾟﾝ､
オカキ、飴三⊃、
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[7]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-09 22:29
朝：カレーﾊﾟﾝ、メロンﾊﾟﾝ
昼：お弁当
夜：×
61.9㌔
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[6]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-05 07:34
朝：菓子パン
昼：お弁当、アイス
間：パン、サンドイッチ、 ケーキ
夜：焼き肉、ケーキ、菓子
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[5]
By び
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
04-04 18:34
朝：よもぎ餅二つ、
昼：弁当
間：洋菓子、油菓子
夜：手巻き寿司
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[4]
By び
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-03 06:39
朝：食パン２切れ、牛乳
昼：ご飯、玉子焼き、人参 椎茸、プチトマト、
カニカマの天麩羅、
お浸Ｕ、ウィンナ－、
夜：ご飯、カレー、鶏炒め 最中、煎餅二つ、
蜂蜜ケーキ二つ
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[3]
By びぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-07 21:09
朝：シチュー、パン２コ、 お茶
昼：お弁当
夜：すじ肉の味噌煮込み、 大根の荷物、鮭、
間：飴４コ、ドーナツ３コ お菓子、りんご1/2コ
食べ過ぎ+ﾆあ
まぢ後悔
止まらへんねん
Ｕカも昨日
筋ﾄﾚさぼっ+ﾆＵ(寝て+ﾆ)
今日のことゎ忘れて
明日頑張ろ‥
３日間
62.7㎏(あんま変わってなくてよカっ+ﾆあ
)
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[2]
By びぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-06 21:18
朝：シチュー、牛乳
昼：お弁当
夜：シチュー、野菜、
味噌豆腐
間：飴１コ
２日目
62.5㎏
毎日心掛けてること
↓
◆ｴｽｶﾚｰﾀｰは使わずに
階段を使う
◆お茶を１㍑以上飲む
◆お風呂で一時間浸カる
◆腹筋30回、背筋50回
結構頑張ってるほうやＵ
炭水化物なＵのﾀﾞｲｴｯﾄ
Ｕよカなぁ．．．
２月はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝあるＵ
いっぱい食べそうやあ
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