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[1] ちゃきの☆★－５kgDIET★☆
By ちゃき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
08-21 15:59
154ｾﾝﾁ
47ｷﾛから41ｷﾛまで
ﾀﾞｲｴｯﾄしてただ今
過食症
43ｷﾛにﾘﾊﾞ
だから今日から
過食症と戦いながら
も頑張るょb(゜∀^)
目標３８ｷﾛ
健康的に痩せる!!
朝→ｼﾘｱﾙ･ﾊﾞﾅﾅ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
(300㌍)
昼→たまごの中華玄米
雑炊･のり巻き唐揚げ
(450㌍)
夜→置き換え(100㌍)
ストレッチ
筋トレ
全身浴
ウォーキング30分
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[4]
By ★
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
08-26 07:51
昨日たべすぎたから
今日わあんまり食べない
おなかいたくなったし
←
朝
ばなな
と水
カラオケして
消費してやる
今日わ腰回しも
いっぱいやる
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[3]
By ★
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
08-26 00:27
あたしも
154で1回49から39キロまでやせて
今43ぐらいです
過食症な気がする
ひとりになると
たべちゃう
一緒にがんばってくれませんか?
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[2]
By ぽ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
08-27 02:12
初めまして！ちゃきさんと身長も体重も一緒です！私もダイエットしたいと思っています！私の場合太股がかなり太いのが悩みです↓ちゃきさんゎどうですか？
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