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[1] (P
q*･д{目標４5㎏っ
☆!!
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-25 02:04
脱!ＢｕTａ(*´
`P
q)
２月２5日～４月２5日←
までの２ヶ月間
頑張ってダイエット!!
→現在←
身長
))１５８㎝
体重
))５４.０㎏
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[9]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-28 21:01
夜→５２.８㎏
４時半ぐらいに
鯖(一口)
サツマイモ(二口)
目玉焼き(半分)
食べたあっ
んで
腹筋２５０
背筋６０
骨盤ダイエット
２時からの体操(12chの)
今から
ストレッチとフラフープ
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[8]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-28 11:25
朝→５３.２
昨日の夜お腹がすいちゃったから、お菓子とお肉食べつんたら…
５２.９㎏～
＋０.３㎏
太ったあ
汗
ヤバい ヤバい ヤバい
どうしょう
今日はかなり運動する
んで一食だけにする
朝昼はご飯抜きで
４時半ぐらいに夜ご飯食べる
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[7]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-27 21:02
夜→５２.９㎏
－０.１㎏
バイトがあったから夜ご飯は抜きです。
昼
林檎(２つ)
煮物(少し)
運動
腹筋*２５０回
バイトで立ち時間*三時間
寝る前に
フラフープと背筋と柔軟体操します
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[6]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-27 12:17
朝→５３.０㎏
－０.９㎏
朝
スープ(少し)
ジュース(一口)
昼無し
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[5]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-26 21:48
夜→５３.９㎏
朝より
＋０.５㎏
増えちゃった
夜食べ過ぎたよ
汗
夜
林檎ヨーグルト(半分)
カツ(二枚)
キャベツ
スパゲティ(一口)
トマト(半分)
煮物(半分)
アイス(1つ)
反省
食い過ぎ食い過ぎ食い過ぎ
ブタに戻ってるが
これぢゃあ
ブタのままだよ
明日はバイトだから今日の分は減るかな?
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[4]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-26 17:24
朝→５３.４
朝無し
昼生チョコ(２)
ゆで卵(半分)
スープ(一口)
間食かりんとう(少)
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[3]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-25 20:22
夜
茶碗蒸し
たくわん(４切れ)
お風呂１時間入って
体重計ったら
現在→５３.６㎏
朝計ったのと
変わらない(･_･`;)汗
反省
間食し過ぎたあぁー
痩せる気あるのかっ?
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[2]
By ちいちゃあﾝ.
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-25 18:17
朝→３４.６㎏
朝林檎ヨーグルト
昼抜き
間食チョコ(２)
クッキー(１)
林檎(６分の１)
キウイ(２切れ)
かりんとう(少し)
運動腹筋(２５０)
背筋(１２０)
フラフープ(10分)
さっき体重計ったら
現在→３４.５㎏
-０.１㎏減ったあ
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