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[1] 痩せる!
By りさ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-02 15:12
まずは３８キロ!
集中ダイエット!
最終目標３７キロ!
・１８時以降食べない
(平日は１４時)
・間食なし
・毎日体重測定
・夜は炭水化物なし
・筋トレする
・ドカ食い絶対なし
・人の見てないところでは食べない
本気で頑張る!
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[9]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 18:15
間食
クッキー
煎餅
あめ
ガム
自分のばか
夜ご飯
ひじき
もずく
切り干し大根
刺し身
だめだ！食べ過ぎた
塾で頑張る
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[8]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 06:41
朝:３９.９
朝ごはん
お菓子いっぱい
食パン半分
ご飯
牛乳
寒天じゅれ
プチトマト２つ
朝食べ過ぎたあー
やっぱり夜ぬくとその分食べちゃった
昼ごはん抜く！
あーあ
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[7]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-07 22:32
朝:４０.１
朝ごはん
ロールケーキ
クッキー５枚
牛乳少し
プチトマト２つ
約５５０カロリー
昼ごはん(給食
約７２０カロリー
夜ごはん
飴
トータル約１３００カロリー
明日はデートだから
いまめっちゃなんか食べたい食べたいって感じだけど我慢
明日の朝に食べられるじゃんか
よし頑張る
なかなか体重へらないな
だけど昨日より減ってたら合格ってことにする
夜４０.２
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[6]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-06 18:05
朝:４０.４
朝ご飯
ミルフィーユ約５００
プチトマト２つ
昼ごはん
給食 約８００カロリー
夜ご飯
牛乳一口 １０くらい
約１３００カロリー
夜は頑張って抜いた
今から塾だからお腹ならないようにしなきゃ
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[5]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-05 18:14
朝:４０.０
朝ご飯
桜餅 １７０
ミニあんまん １３０
ミニ肉まん １１０
クラッカー １００
昼ごはん(給食)
７５０カロリーくらい
夜ごはん
食べ過ぎた
たべないつもりだったのに
パン、ご飯、甘い寒天、クラッカーなど
カロリー高いのばっか
1日トータル１８００カロリーくらい
最低だ
今日は半身浴とビリー!
せっかく昨日頑張ったのに
とりあえず３９キロめざそ
８日までに３８キロは無理
だから１１日の卒業式までに３８キロに
最後のチャンス
いまケーキ届いた
でも明日の朝に１００ｇだけちゃんと図って食べます
明日は夜絶対ぬく!
頑張れ自分
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[4]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-05 06:37
３月４日
朝:４０.２
朝ごはん
・ミスドのチョコドーナツ237カロリー
・食パン半分 100くらい
昼ごはん
*ハヤシライス
*サラダ
*りんご
730カロリーくらい
夜ごはん
*あめ２つ
*ガム
50カロリーくらい
トータル:約1150カロリー夜:４０.２
今日はなんとかあめで我慢した
バランス悪いなあ
野菜とらなきゃだ!
頑張ろう
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[3]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-04 16:53
今日から１４時以降食べないダイエット始めました。
今日の朝:40.6
朝と昼は食べ過ぎて
トータル1400カロリーくらい
夜はなし
ビリーと半身浴しなきゃ
８日までに３８キロ行くのかな頑張ろう
寝る前:40.5
３８キロになったらやりたいこといっぱいある
・マックフルーリー食べる
・リプトンひとりで飲む
・スタバ行く
・３１アイスのダブル食べる
・ミニスカートはく
・インドカレー食べる
これ春休みにやりたい
頑張ろう
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[2]
By りさ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-02 17:04
今日はパンやチョコ、ビスケットなど好きなものを片っ端から食べた
８日までに絶対３８キロになるから!
とりあえず今日は夕御飯は食べないといけないので
半身浴してなんとか明日の朝４０キロにしたい
明日の朝は控え目にします!
スカート履きたいからね
本気で頑張る!
５日間夕食ぬく!
体に悪いけど昼はばっちり食べるから大丈夫
めざせ、つばさちゃん!
カロリーは1日1000まで!
量も抑える!
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