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[1] ０４月までに…
★!
By かな 
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-05 20:43
０４月までに全身ダイエットして、
変わります
体重：４９キロ
目標：４３キロ
太もも：−５
ふくらはぎ：−３
お腹：−１０
お尻：−５
頑張る(*>ω<*)
_
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[10]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-11 14:18
今日の朝
体重：４７.５
体脂肪：２６.６
うわ〜…
今までの努力が掻き消されそうな(Ｐ＿;)
昨日お昼食べて
抜いてカラ朝まで
食べてないのに
この記録…
昨日のサンドイッチ３つがまだ効いてるのかな
案の定
歯茎は腫れてるし
熱っぽいので
運動が出来ない(;∀;)
マッサージと
軽めの運動と
こんにゃく生活でもしよっと…(´;ω;`)
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[9]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-11 14:14
０３月１０日
この日は親知らずを抜くため、
次の日カラ０３日間は腫れて食べれない
ので、
朝はミニあんぱん
昼はサンドイッチ３つ
食べました(´;ω;`)
朝
体重：４７.４
体脂肪：２５.２
お風呂後
体重：４６.９
体脂肪：２４.２
_
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[8]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-11 14:11
０３月０９日
朝
体重：４７
体脂肪：２５.３
この日は
お昼カラ彼氏と会う約束をしていたので、
朝は「りんごこんにゃく」っていう飲み物のみ
でもお昼に
結構食べちゃった
夕食前
体重：４７.２
体脂肪：２５.７
夕食後
体重：４７.４
体脂肪：２６.２
０１日の間で体重が
〜０.５は普通に増えてく…(´;ω;`)
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[7]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-11 14:04
０３月０８日
朝
体重：４７.１
体脂肪：２５.４
お昼後
体重：４７.４
体脂肪：２６
夕食前
体重：４７.５
体脂肪：２７.６
夕食後、お風呂前
体重：４７.６
体脂肪：２６.６
お風呂後
体重：４７.３
体脂肪：２３.７
この日は
夕食に結構
食べてしまった(´;ω;`)
_
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[6]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 01:20
０３月０７日の
０１日(^ω^)
膝上とお腹が
−２センチ
朝
体重：４７.１
体脂肪：２５.４
お昼はタマゴがゆ
お昼後
体重：４７.４
体脂肪：２６
ビスケット０２枚
食べる
夕食前
体重：４７.５
体脂肪：２７.６
夕食後、お風呂前
体重：４７.６
体脂肪：２６.６
なんで体脂肪
減ったんだ(;´ー`)？
今日買った
お風呂用
マッサージクリーム
使ってみた(*^ω^*)
お風呂後
体重：４７.３
体脂肪：２３.７
体脂肪−２.９♪☆
お風呂の後
マッサージも体操も
やったのに…
今寝る前
体重：４７.３
体脂肪：２６６
体脂肪
戻ってるー
明日の朝は
効果ありますように
(´;ω;｀)
_
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[5]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-07 00:48
昼ご飯：リッツのみ
体重：４７.５
体脂肪：２５.７
体重−０.１
体脂肪＋０.５
夕食前
体重：４７.２
体脂肪：２５.７
夕食後
体重：４７.７
体脂肪：２８.１
体重＋０.５
体脂肪＋２.６
お風呂前
体重：４７.２
体脂肪：２６.４
お風呂後
体重：４７.３
体脂肪：２３.９
お風呂入ったら
体重０.１増えた
体脂肪は−２.５！
今お風呂上がりで
マッサージと体操
頑張ったカラ
少しでも変化
ありますように(つω`*)
_
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[4]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-06 11:34
今日の朝
体重：４７.６
体脂肪：２６.８
わーい！
減ってます！
だけど見た目は
±０…(;´ー`)
脚ヤセ体操
頑張ったのに
まだまだ足りない
ってことだ
朝ご飯：牛乳
↓
半身浴で
０１時間マッサージ
半身浴後
体重：４７.６
体脂肪：２５.２
体重は０だけど、
体脂肪が−１.６！
今カラ
お風呂上がりの
マッサージ
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[3]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-05 22:58
寝る前
脚の体操★!
↓
マッサージ
バレエストレッチ
スクワット
明日ちょっとでも
変化ありますよーに
_
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[2]
By かな
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-05 20:50
今日
朝：パン、いちごオレ
昼：クラッカー、牛乳
夕食前の
体重：４７.９
体脂肪：２６.３
夕食後
体重：４８.６
体脂肪：２７.７
見た目
全く変化ナシ
今カラ
脚痩せ体操
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