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[1] 絶対痩せる
By 綾
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-05 21:43
とりあえず始業式までに痩せる
現在
身長:156cm((多分
体重:61.6kg
目標
まずわ55kg
成功したら50kgまで落とす
朝わしっかり食べて夜わ軽く!
できるだけ動く!
間食に気を付ける!
絶対毎日やる
運動メニュ-
･ﾟ
○腹筋×20
○ひねり×20
わ何があっても絶対やる!
絶対痩せてやる
頑張るぞ(｀・ω・´)
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[19]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-22 21:38
60.8
￣￣￣￣
朝
なし
昼
ホットケーキ３枚
おにぎり一個
野菜スープ
お味噌汁
夜
ぎょうざ
ご飯少し
納豆
マカロニサラダ
間食
ピノ
紅茶ケーキ1/3
ちょっと減ってる
痩せやすい時期に入ってきたかな
油断しないで頑張る
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[18]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-21 22:01
61.8
￣￣￣￣
朝
ご飯普通
お味噌汁
ほうれん草とチーズのオムレツ
昼
カレー
夜
ご飯普通
さかなの味噌煮
サラダ
間食なし
間食しなかった分夜にご飯普通盛りにしちゃったからなあ
やっぱ低カロリーなものをおやつで食べて夜炭水化物とるのは控えよ
一向に痩せないな…
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[17]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-20 21:39
61.5☆
￣￣￣￣
朝
ご飯普通
目玉焼き
お味噌汁
昼
クリームパン×２
夜
うどん
間食
焼きそばパン
ケーキ×２
お昼わなんか気持ち悪くてパン２ｺしか食べなかったからいいカンジだったのに…
午後出掛けてテンション
したせいか間食やばっ
周りの雰囲気に流されやすいからなあ
しかも何故か生理中わ甘いものが食べたくなる
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[16]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-19 22:10
61.7きろ
￣￣￣￣￣
朝
ご飯
お味噌汁
ふりかけ
昼
シチュー２杯
ご飯少し
夜
シチュー大盛り←
さつまあげ的なやつ２枚
酢の物
豆腐
間食
洋菓子×２
やっぱ生理中わだめだ
ストレス溜まる一方
半身浴したんだけど,効果ないね
痩せにくい体質なﾝでしょうか
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[15]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-18 21:50
62.0
ぶ
￣￣￣￣
朝
ご飯普通
お味噌汁
おかず忘れた←
昼
納得チャーハン２杯
お味噌汁
トマト
夜
ご飯普通
豆腐
キャベツの和えたやつ
間食
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
ﾁｮｺｸｯｷｰ
最近だめだ
お腹空く
この期間は無理しないようにしよう
やせ期が来たらこの分頑張る
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[14]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-17 21:06
61.9…
朝
ご飯普通
お味噌汁
卵焼き
昼
おにぎり×３
野菜
卵焼き
夜
ご飯少し
味付け海苔
お吸い物
焼き魚少し
サラダ
…間食…
洋菓子×２
薄いおせんべい3/2
お饅頭×１
昨日わ書くの忘れた
なんか生活からくるｽﾄﾚｽでかなり食べ過ぎちゃう…。
肌も荒れてきたし。
生理がもうｽｸﾞだから痩せにくくなってきたのかな…
どうしよう…。
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[13]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-15 21:22
61.4
￣￣￣￣
朝
おにぎり一個
昼
タンタン麺
夜
ご飯小盛り
かにシュウマイ×３
ケーキ一個
間食
いちごﾊﾟﾌｪ
ガーリックトースト
抹茶ﾊﾟﾌｪ
ありえんｯ
せっかく60台になったのに
明日も出掛けるしかなり心配
まぢ休みわ危険
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[12]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-14 22:01
60.9
￣￣￣￣
朝
ご飯普通盛り
卵と玉ねぎのソテー
お味噌汁
昼
おにぎり×２
夜
サﾗダ
鶏肉少し
間食
フィナンシェ×２
洋菓子×1
おせんべい1/4
体調良くなったからまた頑張るっ
今日わ間食多かったなあ
このままぢゃﾀﾞﾒだ‥
明日わ出掛けるからまたいっぱい食べちゃいそうだけどその分歩くしっ･ﾟ
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[11]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-13 21:42
今日わ夕方から体調よくない
だからとりあえず運動わ今日お休み
フﾗフラしてて体重も測れない
また明日復活したら
頑張る〜っ
朝
ご飯普通盛り
たまご焼き
お味噌汁
昼
朝と同じ
夜
なし
間食
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
焼きそばﾊﾟﾝ
┗もらったからつい食べちゃった
早く体調復活しろ〜
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[10]
By 綾
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-12 21:52
61.4
￣￣￣￣
朝
ご飯普通盛り
ほうれん草とたまごのソテー
鮭ちょっと
お味噌汁
昼
おにぎり×２
朝の残り
夜
さつまいもの天ぷら×4枚
味付けのり×5枚←笑
ブロッコリー
間食わ白い恋人1枚だけ
なんか体重が変わんない〜
まあ増えるよりマシか
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