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[1] まりりんのダイエット日記
By まりりん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-06 13:57
前からダイエットはしてるつもりでしたがなんか意志が弱いので
日記をつけて行こうと思います
新しい気持ちで頑張りたいな
私のデータ
身長165センチ
体重58キロ
晩ご飯をガッツリ食べてしまう
面倒くさがり
下半身が太い
気持ちを新たに夏に向けてスリムになろっ
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[17]
By まりりん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-14 00:36
朝：バナナ
昼：鮭、ご飯、味噌汁、きんぴら
夜：ソイジョイ
間食：あんこの和菓子
運動
一時間くらい
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[16]
By まりりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-12 08:30
昨日今日と一泊二日で旅行してました
で、夜中にお菓子を食べ過ぎました…
体重58キロに逆戻り〜
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[15]
By まりりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-10 20:18
朝：クリームパン
昼：黒糖バナナヨーグルト夜：焼肉
お通じもいいし、良い感じ
ウォーキングしてたらさすがしまってくるねぇ
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[14]
By まりりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-09 21:07
朝：ごはん、味噌汁、豚のしょうが焼き
夜：サンドイッチ
間食：バナナアイス
今日もたくさん歩きました犬の散歩もしたしバイトも頑張りました充実した日でした
体重：57.8キロ
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[13]
By まりりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-09 09:45
朝：黒糖ヨーグルト、玄米フレーク、バナナかけアイス
夜：ミラノサンドC
しかも一駅分歩いたぜ
東急ハンズで万歩計買いました
モチベーションUP
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[12]
By まりりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 12:28
間違った
食後一時間以内を除いて行ってください
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[11]
By まりりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 12:25
食後一時間以内ならいつでもいいみたいですよ
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[10]
By 彩海
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-07 21:03
ぁりがとぅござLIます
それッてLI⊃やるのが
効果的ですかぁ??
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[9]
By まりりん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-07 20:55
朝：おかゆ
昼：モスの金ぴらのライスバーガー(ｵｽｽﾒ!)クラムチャウダー
夜：味噌汁、納豆ご飯、蒸しどりのサラダ
間食：シュークリーム一個
一番いいご飯の食べ方は、ずばりお腹がすいたときに食べることらしいです
お腹すいてないのにお菓子食べてまう癖をなおさなければ
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[8]
By まりりん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-07 19:12
彩海さんはじめまして
腰回しダイエットは本当に簡単で、腰に手を当てて、上半身がぶれないように腰を回すだけです最初は右回しと左回しを10回ずつやるのが基本です
結構ききますよ
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