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[1] デブﾘん脱出や(;∀;)
By まきぽん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
03-08 07:32
まきぽん
身長:159
体重:53.5
目標 49キロ
合言葉:明日やろぉは
バカ野郎!!!
★～★きまリ★～★～★～
①ｼﾞｭｰｽおかしは基本だめ
お茶か水で水分よくとる
②ご飯はゆー･･･くリよく噛んで
③夜ご飯は軽くする
多い日は朝にまわす
④ビリー毎日
⑤朝は
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅ軽いめに
⑥間食なくす
～★～★～★～★～★～★
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[26]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-05 18:27
朝 黒豆パン
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼 カレー
間グミ
晩 紅芋まんじゅ一つ
野菜いため
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[25]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-04 06:59
朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ポエム一つ
昼 和食
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[24]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-02 10:20
朝 チョコクロ
ポエム一つ
間 クッキー一つ
昼 ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙナッツサラダ 山芋すきやき風
キムチ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
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[23]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-01 07:21
朝 ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
さばずし二個
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[22]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-31 09:34
あと８日
朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾊﾞﾅﾅ
ちびあんこまんじゅう 和風キムチつまむ
昼 ご飯
和風キムチ
野菜いため の予定
晩 にぎりサーモン一つ
さしみ
かに
たい
天ぷら
かぼちゃ二個
魚二個
さつまいも
いちご大三つ
53.6
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[21]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-30 07:56
朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
べーグル３口
間 あめ一つ
昼 豚キムチ
ｼﾞｬｺししとう
ご飯小
お腹いっぱいすぎ
晩 そば
れんこん
きす
かぼちゃ
しそ の天ぷら
運動 ビリー
53.5
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[20]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-29 15:52
朝 べーグル半分
チュリロトスⅠ本
昼 チーズバーガー
ﾎﾟﾃﾄ
間 ホットチョコ
ミニクッキー
晩 すきやき二杯
べーグル半分
運動 結構歩く.ビリー
53.5
決意(:＿;)!!!!
間食ぜったいやめる
菓子パン･ｼﾞｭｰｽは控えて→ご飯･お茶
甘い物はたまーに毎日は×
ご飯はゆっくり
ビリーは本気
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[19]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-28 07:44
朝 ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼 おかゆ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
お魚バーグ
ほうれん草の煮浸し
晩 メロンパン
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
運動:ビリー
53.0
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[18]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-27 20:11
朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
ﾊﾞﾅﾅ
サラダ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
チョコ一つ
昼 ﾄﾞｰﾅﾂ二個
おかゆ半分
飲茶二個
間 コロッケ一つ
みんなでおかし､､､､､
晩 はまちのさしみ
まんじゅ半分
53.0
お菓子禁止にするで
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[17]
By まきぽん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-26 11:52
朝 ﾄﾞｰﾅﾂ二個
昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾊﾞﾅﾅ
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
チョコ一つ
間 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
晩 卵ごはん
唐揚げ一つ
サラダ
53.1
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