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[1] 痩せるーっっ
By なち 
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 15:14
新学期迄に
絶対痩せてみせる！
★間食をやめる！
★極力体を動かす！
★３食しっかりとる！
★食べ過ぎ厳禁
[My Date]
年齢
l6歳
身長l59cm
体重53Kg(3/8現在)
目標
3/20迄に >> 50kg
3/31迄に >> 47kg
最終体重 >> 45kg
目安
普通体重､､48kg
理想体重､､43kg
ﾓﾃﾞﾙ体重､､40kg
せめて普通体重にわ
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[19]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-20 18:35
お久し振りです､､
ダイエット
さぼってしまいました
もうほんとにやばいので
復活しますっ
絡み歓迎です(ﾟﾟ)
がんばろーっ
⊂( ＾ω^)⊃
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[18]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-26 08:21
ダイエット開始1日目
体重 >> ()
体脂肪 >> ()
★…朝食
ｼｽｺｰﾝﾊﾞﾅﾅ(豆乳)
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｮｺﾚｰﾄ58kcal
★…昼食
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾒｰﾌﾟﾙ)2枚
★…夕食
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[17]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-22 12:59
ダイエット開始15日目
体重 >> ()
体脂肪 >> ()
★…朝食
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(担々麺)
★…昼食
ﾗｲﾄﾐｰﾙ大豆ﾊﾞｰ
★…夕食
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[16]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-21 07:17
ダイエット開始14日目
体重 >> 50.3(±0)
体脂肪 >> 22.3(+0.7)
★…朝食
いろいろ
★…昼食
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄｾﾞﾘｰ
毎日果実2個
★…夕食
ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
焼きﾋﾞｰﾌﾝ
中華3品
ﾁｮｺﾚｰﾄ
食欲が止まらん
食べる２〜
笑
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[15]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-20 07:27
ダイエット開始13日目
体重 >> 50.3(-0.1)
体脂肪 >> 21.7(-0.5)
★…朝食
ｵﾑﾚﾂ
ご飯
味噌汁
ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
★…昼食
おにぎり2個
ｳｲﾝﾅｰ2本
ｵﾑﾚﾂ
★…夕食
ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
抹茶豆腐
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[13]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-19 08:30
ダイエット開始12日目
体重 >> 50.4(±0)
体脂肪 >> 22.3(-0.5)
★…朝食
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ(ﾂﾅ)
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
★…昼食
豚しゃぶﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ…425kcal
間食
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
★…夕食
毎日果実1袋…80kcal
みかん
間食
ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
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[12]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-18 06:56
ダイエット開始11日目
体重 >> 50.4(+0.3)
体脂肪 >> 22.8(+0.5)
★…朝食
ご飯(大盛)
味噌汁
ｺﾛｯｹ3個(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ.ひき肉.玉葱)
★…昼食
ご飯
ｺﾛｯｹ2個
枝豆
★…夕食
野菜ｽｰﾌﾟ(丼1杯)
毎日果実2枚(55kcal)
増えちゃった
夕飯食べ過ぎたなあ
明日からわ丼を椀に帰るぞ〜
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[11]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-17 07:47
ダイエット開始10日目
体重 >> 50.1(+0.1)
体脂肪 >> 22.3(-0.2)
★…朝食
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞご飯(大盛)
なめこ汁
蜂蜜きな粉豆乳
★…昼食
(お弁当)
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞご飯
からあげ2こ
玉子焼き
あんﾄﾞｰﾅﾂ…48kcal
間食
ﾋﾞｽｺ1枚
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(手作り)
★…夕食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(みかんたっぷり)大量
間食
蜂蜜きな粉豆乳
今日わｸﾗｽﾏｯﾁでたくさん運動した
!
日焼けがﾋﾘﾋﾘ...
体脂肪減ったけど体重増えた
停滞期かしら..
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[10]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-16 06:35
ダイエット開始9日目
体重 >> 50.0(-0.4)
体脂肪 >> 22.5(-0.3)
★…朝食
餃子
ごはん
間食
ﾁｮｺﾗﾝｸﾄﾞｼｬ
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺﾚｰﾄ
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰｸﾞﾐ
★…昼食
(お弁当)
おかかご飯
餃子
枝豆
間食
ｶｵﾝｸﾞﾐ
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ飴
★…夕食
枝豆たっぷり
なめこ汁(豆腐)
蜂蜜きな粉豆乳
お腹いっぱい食べた
お菓子めっちｬ食べてるー
明日にわ50kg切るかなあ
運動もしないとｯｯ
ちょっと予定よりはやいけど…
少しずつ痩せるのが理想
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[9]
By なち
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-15 08:00
ダイエット開始8日目
体重 >> 50.4(-0.7)
体脂肪 >> 22.8(-0.9)
★…朝食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ2切
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
★…昼食
むっちゃん饅頭(ﾊﾑｴｯｸﾞ)
黒ごまﾌﾟﾘﾝ
間食
ﾁﾛﾙﾁｮｺ(杏仁豆腐)58kcal
★…夕食
餃子5個
みかん
運動
1時間ほどｳｫｰｷﾝｸﾞ
痩せ期到来だぽ
今のうちに痩せるべし
50kg突入
目標達成できるかも(ﾟﾟ)
ﾀﾞｲｴｯﾄたのしい〜!
ご飯少なかったかな
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないから
ちゃんと食べよう､､!
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