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[1] 頑張るぞっ
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 22:53
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始
((今))
1６0cm∮５0キロ
((目標))
４5キロ
下半身が太いのが
悩み､､
食事制限∮ストﾚｯチ
などから頑張る
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[39]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-15 20:48
朝ごはん
┣ごはん(明太.卵焼き)
┗ヨーグルト
昼ごはん
┗お弁当
夜ごはん
┣カレ-
┣トンカツ
┣ホウレン草
┣タケノコ
┗パン少し
間食
┣パン
┗あめ玉ｌつ
今日わ夜ごはんが
８時半すぎ
なのに食べ過ぎたあ;;
なんかむしょうに
食べたくなった
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[38]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-14 22:20
朝ごはん
┣ｸﾘｰﾑﾁ-ｽﾞパン
┣ヨーグルト
┗はんぺん半分
昼ごはん
┗お弁当
夜ごはん
┣カレ-３口
┣マックﾌﾙｰﾘｰ
┣ふき少し
┣わらび
┣はんぺんｌつ
┗卵焼きｌつ
間食
┗あめ玉
プラスα
┗なし
((メモ))
最近ずっと便秘ぎみ～
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[37]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-14 22:16
l３日のぶん
書き忘れ
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[36]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-12 22:46
朝ごはん
┗なし
昼ごはん
┣ヨーグルト
┣ごはん少し
┣コロッケlつ
┣唐揚げ３つ
┣卵焼きｌつ
┗ポテトサラダ
夜ごはん
┣オムライス
┣ポテトサラダ
┗ヨーグルト
間食
┗クッキーｌ枚
プラスα
((メモ))
今日わ寝坊して
朝ごはんたべれんかた
やけん昼食べ過ぎ
やばいな～
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[35]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-11 21:27
朝ごはん
┣バナナ
┣ヨーグルト
┗アップルパン
昼ごはん
┗お弁当
夜ごはん
┣ｻｲｺﾛステ-キ４つ
┣お吸い物
┣ポテトサラダ
┗たけのこ
間食
┗こんにｬくぜり-２つ
プラスα
┗
((メモ))
最近食べ過ぎ
運動もしてないしな～
痩せなきゃ
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[34]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-11 21:19
４月l０日
書き忘れた～
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[33]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-09 20:28
朝ごはん
┗食パン２枚
昼ごはん
┣ごはんl杯
┣ハンバーグ半分
┣ラスクl枚
┗豆腐
夜ごはん
┣キノコの中華
┗とり飯1.５杯
間食
┗なし
プラスα
┗半身浴l時間
((メモ))
今日でちょうど
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記初めて
lヵ月
＼(^O^)／
体重測ったら
４7.５でした
lヵ月で-２.5キロ
わ～いﾉ
でもなかなか
４5にならんな～
これからも頑張ろお★
あと２.5キロ
減らすぞおっ!
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[32]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-08 21:49
朝ごはん
┣みそ汁
┣ごはん
┗お弁当の残り
昼ごはん
┗お弁当
夜ごはん
┣豆腐
┣ハンバーグ
┣キャベツ
┗ﾁ-ｽﾞケーキ
間食
┗飴
プラスα
┗なし
((メモ))
今日から新学期
身体測定までに
おとさなきゃ
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[31]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-08 21:41
朝ごはん
┣食パン
┣ﾌﾙｰﾁｪ
┗みかん
昼ごはん
┗そぼろごはん
夜ごはん
┣焼きそば少し
┣納豆
┣ごはんl杯
┗牛煮
間食
┗おかし２つ
プラスα
┗半身浴４５分
((メモ))
食べ過ぎー
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[30]
By な～
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-06 18:30
朝ごはん
┣ヨーグルト
┣お好み焼きl枚
┗みかん
昼ごはん
┗そぼろごはん
夜ごはん
┣補助員弁当
┗ｸﾘｰﾑﾁ-ｽﾞパン
間食
┗なし
プラスα
┗
((メモ))
わ～
やばいよお
最近食べてばっかだったから
体重４8.５に逆戻リ
l度わ４7に
なったのにな～
春休み中に４6に
したかったなあ
残りl日頑張ります
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