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[1] 頑張るぞっ
By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-08 22:53
今日からダイエット開始

((今))
160cm唐T0キロ

((目標))
45キロ

下半身が太いのが
悩み、、

食事制限塔Xトレッチ
などから頑張る



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[39] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-15 20:48
朝ごはん
┣ごはん(明太.卵焼き)
┗ヨーグルト

昼ごはん
┗お弁当

夜ごはん
┣カレ-
┣トンカツ
┣ホウレン草
┣タケノコ
┗パン少し

間食
┣パン
┗あめ玉lつ


今日わ夜ごはんが
8時半すぎ
なのに食べ過ぎたあ;;

なんかむしょうに
食べたくなった


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[38] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-14 22:20
朝ごはん
┣クリームチ-ズパン
┣ヨーグルト
┗はんぺん半分

昼ごはん
┗お弁当

夜ごはん
┣カレ-3口
┣マックフルーリー
┣ふき少し
┣わらび
┣はんぺんlつ
┗卵焼きlつ

間食
┗あめ玉

プラスα
┗なし

((メモ))
最近ずっと便秘ぎみ〜



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[37] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-14 22:16
l3日のぶん
書き忘れ


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[36] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-12 22:46
朝ごはん
┗なし

昼ごはん
┣ヨーグルト
┣ごはん少し
┣コロッケlつ
┣唐揚げ3つ
┣卵焼きlつ
┗ポテトサラダ

夜ごはん
┣オムライス
┣ポテトサラダ
┗ヨーグルト

間食
┗クッキーl枚

プラスα


((メモ))
今日わ寝坊して
朝ごはんたべれんかた

やけん昼食べ過ぎ

やばいな〜


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[35] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-11 21:27
朝ごはん
┣バナナ
┣ヨーグルト
┗アップルパン

昼ごはん
┗お弁当

夜ごはん
┣サイコロステ-キ4つ
┣お吸い物
┣ポテトサラダ
┗たけのこ

間食
┗こんにャくぜり-2つ
プラスα


((メモ))
最近食べ過ぎ
運動もしてないしな〜

痩せなきゃ


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[34] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-11 21:19
4月l0日
書き忘れた〜


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[33] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-09 20:28
朝ごはん
┗食パン2枚

昼ごはん
┣ごはんl杯
┣ハンバーグ半分
┣ラスクl枚
┗豆腐

夜ごはん
┣キノコの中華
┗とり飯1.5杯

間食
┗なし

プラスα
┗半身浴l時間

((メモ))
今日でちょうど
ダイエット日記初めて
lヵ月\(^O^)/

体重測ったら
47.5でした

lヵ月で-2.5キロ
わ〜い

でもなかなか
45にならんな〜
これからも頑張ろお

あと2.5キロ
減らすぞおっ!






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[32] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-08 21:49
朝ごはん
┣みそ汁
┣ごはん
┗お弁当の残り

昼ごはん
┗お弁当

夜ごはん
┣豆腐
┣ハンバーグ
┣キャベツ
┗チ-ズケーキ

間食
┗飴

プラスα
┗なし

((メモ))
今日から新学期
身体測定までに
おとさなきゃ





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[31] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-08 21:41
朝ごはん
┣食パン
┣フルーチェ
┗みかん

昼ごはん
┗そぼろごはん

夜ごはん
┣焼きそば少し
┣納豆
┣ごはんl杯
┗牛煮

間食
┗おかし2つ

プラスα
┗半身浴45分

((メモ))
食べ過ぎー


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[30] By な〜
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
04-06 18:30
朝ごはん
┣ヨーグルト
┣お好み焼きl枚
┗みかん

昼ごはん
┗そぼろごはん

夜ごはん
┣補助員弁当
┗クリームチ-ズパン

間食
┗なし

プラスα


((メモ))
わ〜やばいよお
最近食べてばっかだったから
体重48.5に逆戻リ

l度わ47に
なったのにな〜
春休み中に46に
したかったなあ
残りl日頑張ります



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