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しぃのダｲｴｯトにっき(´∀｀)
By しぃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-09 22:08
<目標体重>
42㌔
→現在
152㌢53㌔
<しぃのダｲｴｯト>
･朝ガｯﾂリ
･昼ふつ-
･夜かるく
(おかずダｹ)
･スﾛﾄレ
･骨盤体操
･マｯｻ-ジ
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[2]
By &しぃ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-10 18:57
朝
･おにぎり1個
･みそしる
･アﾛエりんごヨ-ｸﾞﾙト
昼
･おべんとう
夜
･ロ-ｽﾄﾋﾞ-フ
･蓮根2切れ
･ほうれん草
･キﾑチ納豆
･いわしハﾝﾊﾞ-グ半分
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