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42ｷﾛまで
By くるみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-09 22:32
身長:１５９
体重:５４
３月９日
Start:54ｷﾛ
↓
５月６日
Now:49ｷﾛ
↓
７月９日まで
Goal:42ｷﾛ
野菜中心、間食なし。
動いて消費、食べたら消費。
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[301]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-12 21:14
６月１２日
夜
ｿｲｼﾞｮｲ 131ｷﾛｶﾛﾘｰ
煮物３口
０ｷﾛｶﾛﾘｰゼリー
飲むこんにゃく 37ｷﾛｶﾛﾘｰ
お菓子５口
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[300]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-12 17:40
６月１２日
朝 ４９、４ １９、９
食パンにﾏｰｶﾞﾘﾝｼﾞｬﾑ
ﾄﾞｰﾅﾂ２個
300ｷﾛｶﾛﾘｰ
ゼリー 77ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻﾗﾀﾞ
間食
から揚げ１個
昼
弁当
→ご飯100ｸﾞﾗﾑ おかず５品
ゼリー8ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ 130ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾐﾙｷｰ１個
飴３つ
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ 12ｷﾛｶﾛﾘｰ
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[299]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-11 23:41
昨日書いてない
６月１１日
朝 ４９、８ ２０、８
ﾊﾞｯﾌｧﾛｰ
ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾝ
のむこんにゃく 35ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
弁当
→ご飯なし
ゼリー16ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食
ﾐﾙｷｰ３つ
飴５つ
夜
林檎
ｻﾗﾀﾞ大
肉じゃが
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[298]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-09 21:23
６月９日
昼
ｻﾗﾀﾞ 64ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾟﾝ 235ｷﾛｶﾛﾘｰ
計299ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜
ﾁｮｺ15個
冷凍おかず 60ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ ３分の１ 153ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾊﾟﾝ２個 400ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯100ｸﾞﾗﾑ
おつまみﾐｯｸｽ小袋
サンドイッチ１つ
あかん
なんでこんなに
食べてまうんやろ…
とまらん…
ってかｽﾅｯｸ菓子より
甘いのが食べたくなるみたい
飴とかに変えよ…
リバウンドしてまう
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[297]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-09 07:51
６月９日
朝 ４８、８ １７、９
あんぱん 395ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ57ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ２個
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[296]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-09 01:10
６月８日
１０時頃間食
ﾁｮｺ10個
サンドイッチ
４９、４ １９、５
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[295]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-08 21:09
６月８日
夜
じゃこにぎり100ｸﾞﾗﾑ
揚げ物４つ
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾁｮｺ１個
はあー食べ過ぎ
ダイエット始めた時と比べたら
本間食べてる
やっぱ食べていい日とか作った方が
私には向いてるんかも
あと歯磨きをすぐにしな
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[294]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-08 17:30
間食
ﾁｮｺ１個
サンドイッチ２個
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[293]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-08 14:40
６月８日
朝 ４８、５ １７、９
菓子パン２ 620ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
ｸｯｷｰ５枚 350ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
ｻﾗﾀﾞ 130ｷﾛｶﾛﾘｰ
ゼリー 30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ２ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ 40ｷﾛｶﾛﾘｰ
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[292]
By くるみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-08 01:27
更新さぼった
ダイエット以前に
意識の問題やし
生活習慣の問題。
今日反省して
しっかり計画たてる。
明日から
更新がんばる
まだまだ痩せたいねん
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