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[1] 
ゃれば出来る
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
03-11 12:11
大学入ってダィェットしたのにリバウンド‥ また頑張ろぉッッ
本気になれば少しずつでも痩せるんだからぃつまでも自分に甘くするのゎ止めよぅ
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[24]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-25 09:34
朝＆昼 豆乳ｺｰﾋｰ、ﾁｬｰﾊﾝ、大福1口 夕方 ｹﾝﾀのﾁｷﾝ、ﾊﾟﾝ少し、ﾐﾆｱｲｽ 
運動 ウォーキング ０時間 足クロス体操 ０セット ダンベル体操 ０セット 足こぎ体操 ０セット 楽々腕立て ００回 腹筋 ００回 背筋 ００回
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[23]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-22 12:17
朝 豆乳、ﾐﾆ蒸しﾊﾟﾝ 昼 辛ﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆﾋﾟﾗﾌ 夜 ところてん、野菜の予定 間食 駄菓子、ｽﾅｯｸ菓子色々
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[22]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-22 00:07
ャバィ 卒業式と遊びがゃたら重なって放置してた
明日からまた頑張るぅ
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[21]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-19 12:26
朝 ふりかけご飯、味噌汁 豆乳、ﾌﾟﾘﾝ 昼 お寿司、お饅頭4分の1 運動 ウォーキング ０時間 足クロス体操 ０セット ダンベル体操 ０セット 足こぎ体操 ０セット 楽々腕立て ００回 腹筋 ００回 背筋 ００回
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[20]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-19 01:52
今日ゎ１日食べ過ぎたぁ
いつもなら運動して調整するｹﾄﾞ今日ゎ帰ってくるの遅かったし、ﾃﾞｰﾄで疲れたから運動ゎお休み 明日からまた頑張ろぅ
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[19]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-18 10:54
朝＆昼 豆乳、ｷｬﾍﾞﾂ味噌ﾗｰﾒﾝ、ﾐｶﾝ 夜 お寿司、茶碗蒸し、青さ汁ぃちごﾌﾟﾘﾝ 間食 メンチ半分、炊き込みご飯
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[18]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-17 23:57
体重 昨日ょり ‥－0.4㌔ ゃったぁ
２時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ疲れたｹﾄﾞこんなに減って嬉しぃ
夕飯のぉかずぁんなに食べなきゃもっと痩せてたｶﾓだｹﾄﾞ良かった(●´∀｀●)
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[17]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-17 18:30
夜食べ過ぎた 欲に負けてぉ刺身と焼き鳥２本食べちゃった
運動しまくって少しでも消費しなきゃだ
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[16]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-17 10:20
朝 豆乳、ﾐｶﾝ、ふりかけご飯 昼 ｶﾚｰぅどん、ざらめ 夜 ところてん、野菜、刺身 間食 ﾐｶﾝ半分、ｸｯｷｰ１枚 運動 ウォーキング ２時間 足クロス体操 ３セット ダンベル体操 ２セット 足こぎ体操 ３セット 楽々腕立て ２０回 腹筋 ００回 背筋 ２０回
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[15]
By みぃ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
03-17 10:18
朝、体重はかったらめちゃ減ってたぁ(*ﾟдﾟ*) ゃっぱ朝ゎちゃんと減ってるね
今日も後悔しなぃょぅに、ぃっぱぃ運動しなきゃ
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