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[1] 本気ダイエット日記っ!
By ぶう
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
03-13 00:00
４月までにできるだけ痩せたいっ！
今日からご飯のメニューと運動量を書いてダイエットしようと決めました！
ここなら頑張れそう(ﾟ∀ﾟ)!
毎日毎食書き込みますっ！
みなさん,やってやりましょう(｀◇´)ﾉｼ
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[25]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-21 23:30
ジョギングした！
夕食
さつまいも(ふかし)１本
みそ汁
野菜(キャベツ
(にんじん
(ピーマン
水
体重0.4㌔減った!!!
ギザうれしすっ!
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[24]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-21 12:02
朝食
おはぎ１
ドーナツ１
バナナヨーグルト
ほうれん草の胡麻和え
りんご
水
昼食
玄米ブラン170㌍
水
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[23]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-21 00:06
(△)がーん
！
０.２㌔増えた…
今日は一日中家にいたしなあ…
朝からドーナツ食べたし…おやつにチョコパイ食べちゃったし……
日記読み返して思ったけどうち毎日あんこ食べてるよ！
でも１番好きなものだからしょうがないよね！
(･∨.)
…そんなん言ってたら絶対減らんよね。
腹筋とストレッチたくさんしといたけど明日体重計乗るの怖いなあ…
増えてるとほんと自己嫌悪だよお(;∧;)
明日から食べたいものは朝に食べて昼夜を減らしてお風呂も半身浴とかしよう！
スパートかけんと４月に間に合わない！
明日は予定ないから漫画読み返し作戦で食べ物から遠ざかって時間つぶししよっ！
朝食は大事です☆
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[22]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-20 20:05
夕食
ほうれん草の胡麻和え
たまごやき
みそ汁
水
[編集]
[21]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-20 18:09
ダイエット６日め!
１.７㌔減った!
遅いのか順調なのかわからないけど自分的にあまり無理はしていない。
でもでも４月まであと１１日しかない!
６日で１.７のペースを維持すれば１.７×３で合計４月には５.１㌔減るはず｡
でもずっと毎日減ることはないと思うし現に昨日はプラマイゼロだっからやっぱりここで気合いを入れ直さなくては…!
朝食
ドーナツ１
ブラックコーヒー
おはぎ２
ヨーグルト
最近朝とてもおなかすく…
昼食
納豆巻き１
チョコパイ１
ブラックコーヒー
ストレッチ
腹筋
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[20]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-19 23:33
朝食
小おはぎ３つ
チーズ
お茶
昼食
ほうれん草とツナのトマトソースパスタ
かぼちゃサラダ
(ゆっくりよく噛みました
おやつ
カフェラテ
いちごタルト
夕食
やきいも１本
体重
プラマイゼロ!
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[19]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-18 23:35
(朝食
たまごやき
りんご
ソーセージ
チーズ
おはぎ×１
コーヒー(ブラック
水
お茶
☆最近快腸っ!
(昼食
玄米ブラン(85㌍
炊き込みご飯(２分の１杯
コーヒー(ブラック
お茶
(おやつ
みそまん×１
…どうしても我慢できなかったΣ(｀□｀
(夕食
みそ汁
餃子１つ
ひじきサラダ
チーズ１つ
水
コーヒー(ブラック
０.２減った～！
生理終了。
明日から痩せやすい期間突入だから頑張るぞ！
明日は出かけるから外食たくさんだけど和食を心掛けてよく噛みますっ！
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[18]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-17 23:29
やった！
０.５㌔減った
合計１.５㌔減った～！
よし！
明日からまた頑張ります！
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[17]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-17 19:49
朝食
シリアル
バナナヨーグルト
昼食
梅おにぎり×１
アロエヨーグルト
夕食
きのこ雑炊
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[16]
By ぶう
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
03-16 23:09
朝食
おはぎ×２
あんパン:ひとくち
昼食
トースト２枚
(野菜が足りん…)
晩
キムチ鍋
野菜たくさん食べた！
カマンベールチーズ揚げ
(うまかった…)
今日だめだめだあ～´∧｀
明日取り返すぞ！
ウォーキング30分
犬の散歩30分
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