新規スレ
返信する
[1]
By えり
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
03-16 09:08
ダイエット開始じゃー
太って体型がヤバくなってきたから頑張らなきゃ
目標が、
第一が55㌔
第二が50㌔
最終が40㌔台に！
基本3食で、運動は寝ヨガとたまにウォーキング。
お菓子・菓子パンは絶対に食べない！
こんな感じかな～。
[編集]
[3]
By えり
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
03-17 10:02
ダイエット２日目♪
朝の体重…㌔
生理２日目
～食事内容～
朝 8:20
リンゴ1/2個
イチゴ6個
胚芽･ライ麦パン(+ハチミツ)1枚
コロッケ1個
メンチカツ1個
昼 :
夜 :
運動
～反省～
[編集]
[2]
By えり
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
03-16 09:17
ダイエット1日目♪
朝の体重:65㌔
夜の体重:…㌔
※生理１日目
～食事内容～
朝 8:30
リンゴ1/2個
甘夏(剥いてるの)6個
ピザトースト(胚芽･ライ麦パン･ハム･ピザソース･低脂肪チーズ)1枚
ホット豆乳ティー
昼 12:05
野菜チキンロール３つ
焼き芋少し
巻き寿司(具が野菜)３切れ
お茶
夜 18:00
プチシェイク(ストロベリー味)
運動
足上げ20回
寝ヨガ
～反省～
豆乳ティーは最高♪(o￣∇￣)/
満腹感がある。明日は、豆乳オーレかな…(笑)
朝からパソコンだよ…
[編集]
[←前][次→]
戻る
【お知らせ】
みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ日記がｸﾁｺﾐﾀﾞｲｴｯﾄ★ｺﾐｭとなり､新しくなりました!自分のｽﾚが分からなくなってしまう‥､ｺｺで知り合った人のﾍﾟｰｼﾞに簡単にｼﾞｬﾝﾌﾟしたい‥などが出来るようになります。またｱﾙﾊﾞﾑなどもあるので､ﾀﾞｲｴｯﾄ前と写真を投稿したりも出来ちゃいます☆
その他､いろんなﾃｰﾏ別の悩み解決版などもありますので､是非､新しくなった「みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ日記」に移行してください☆
いま話題のﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄにも最適☆
↓新ﾊﾞｰｼﾞｮﾝです
ｸﾁｺﾐﾀﾞｲｴｯﾄ★ｺﾐｭでお待ちしています！
検索急上昇 旬ﾜｰﾄﾞ |
|
|
|
|
大人気ブラショー
1995円選べるSET!
[みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ日記]
ﾀﾞｲｴｯﾄ大辞典
ｱｲﾃﾑ