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[1] 7月までに43kg
By まき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-21 12:04
大学のミスコンに興味があるので、ダイエット成功のために今日から日記始めます
目標
7月までに156cm48.4kg
43kg
食事
朝ご飯はしっかり
昼は野菜中心
夜は野菜だけ
付き合いがあれば必ず前後で調節する
運動
寝る前に筋トレ&ヨガ
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[5]
By まき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-24 23:29
今日学校に行って久し振りに担任に会ったら二重あごになったって言われてショック
今まで二重あごだった事ないのに・・・
顔ヤセストレッチを間違ってたせいかな
と思って違う方法に変えました家にいる間は常にやります
夜は叔母さんの家にお呼ばれ晩ご飯をご馳走になり、入学祝いまで頂きました
本当に感謝です
夜は筋トレを3セットに増やしてカロリー出来るだけ消費しなきゃ
もちろん明日の食事も控え目にします
朝肉じゃが・味噌汁・ご飯・サラダ・ヨーグルト
昼ミネストローネ・パイナップル
夜赤飯・モンブラン
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[4]
By まき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-23 18:53
今日は部活見学に行って来た久し振りに後輩に会ったらみんな急成長してた先輩にも会えて幸せだった明日は先生に挨拶しに学校行かなきゃ
朝サラダ・ご飯・味噌汁・鯖の味噌煮
昼もずく酢・パン
夜サラダ・味噌汁・パイナップル
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[3]
By まき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-22 21:21
今日はお買い物野球観戦お買い物の一日でした理想のワンピが買えて幸せダイエットと一緒にファッションも頑張らなきゃ
夜はスープカレー食べちゃったけど、激辛にしてあがいてみた
辛いカレー食べてるインド人は痩せてるからね
笑
反省していつもの筋トレ2セットやります
今日の食事
朝食パン・トマト・玉子スープ
昼五穀米おにぎり・煮物
夜スープカレー
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[2]
By まき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
03-21 17:51
今日の食事
朝ご飯・味噌汁・焼鯵・アスパラ
昼ミネストローネ
夜味噌汁・アスパラ・トマト
体重
48.4kg
画像
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