新規スレ
返信する
[最初から全部]
[最新から全部]
[1] 健康的にﾀﾞｨｪｯﾄ
By みお
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
04-23 00:48
運動して、ぁる程度の食事制限ゎして健康的にﾀﾞｨｪｯﾄして行きたぃと思います ずーっと自分に甘くしすぎて太っちゃった‥
自分の為にも彼氏の為にも頑張ります
身長…157㌢ 体重…67㌔ 最終目標ゎ47㌔
↓ 6月17日の体重 
61.8㌔
[編集]
[123]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-20 09:23
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(豆乳牛乳いり) たらこおにぎり
[編集]
[122]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-18 11:40
朝 豆乳コーヒー、肉まん 昼 卵がゆ、魚そぼろ 鶏肉いり煮物半分 夜 たくさん食べまくって忘れたぁ
[編集]
[121]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-18 11:04
１７日ゎランチブッフェしたから、１日１食
[編集]
[120]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-16 11:23
朝 トースト(ジャムバター) やきそば3分の1 昼 ご飯、味噌汁、餃子 蒸しパン半分、豆乳 夜 豚肉キャベツ入りうどん
[編集]
[119]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-15 09:37
朝 炊き込みご飯、目玉焼き ウィンナー、ヨーグルト 昼 もやし入り中華三昧 夜 玉ねぎワカメの味噌汁 切り干し大根、野菜スープ 
運動 ウォーキング ００分 ダンベル体操 ３セット 足クロス体操 ３セット 腰回し運動 ０セット 合掌ポーズ ０セット 踏み台昇降 ０セット 腹筋 ００回 背筋 ００回
[編集]
[118]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-14 14:21
朝 なし 昼 野菜玉子入り中華三昧 夜 イカ大根、豆乳コーヒー オムレツ３分の１ 運動 ウォーキング ６０分 ダンベル体操 ２セット 足クロス体操 ２セット 腰回し運動 ３セット 合掌ポーズ ０セット 踏み台昇降 ０セット 腹筋 ００回 背筋 ００回
[編集]
[117]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-14 14:20
１３日 朝 なし 昼 天丼ランチ、ドリンクバー 夜 焼そば少々、わたあめ少々セブンのおでん
[編集]
[116]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-12 09:08
朝 豆乳コーヒー 昼 バーミヤンで 五目麺、エビチリ 北京ダッグ、ドリンクバー 夜 サイゼで ドリア、パンプキンスープワイン、トリフアイス ついつい食べ過ぎちゃったぁ
運動 ウォーキング ４０分 ダンベル体操 ０セット 足クロス体操 ０セット 腰回し運動 ０セット 合掌ポーズ ０セット 踏み台昇降 ０セット 腹筋 ０００回 背筋 ００回
[編集]
[115]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-11 13:33
朝 シチュー、バタートーストミニトマト 昼 まぐろのたたき巻き 野菜オムレツ、納豆半分 夜 豆乳、セロリ、もずく 梨寒天 運動 ウォーキング ００分 ダンベル体操 ３セット 足クロス体操 ３セット 腰回し運動 ５セット 合掌ポーズ ３セット 踏み台昇降 ０セット 腹筋 ５０回 背筋 ２０回
[編集]
[114]
By みお
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-10 16:24
朝 時間なかったから水
昼 まぐろのたたき巻きと 牛肉炒め巻き(酢飯) 夜 松の実10粒、豆乳寒天 煮物、一口和菓子 運動 ウォーキング ００分 ダンベル体操 ０セット 足クロス体操 ０セット 膝つき腕立て ０セット 腰回し運動 ０セット 合掌ポーズ ０セット 踏み台昇降 ０セット 腹筋 ０００回 背筋 ００回
[編集]
[←前][次→]
戻る
【お知らせ】
みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ日記がｸﾁｺﾐﾀﾞｲｴｯﾄ★ｺﾐｭとなり､新しくなりました!自分のｽﾚが分からなくなってしまう‥､ｺｺで知り合った人のﾍﾟｰｼﾞに簡単にｼﾞｬﾝﾌﾟしたい‥などが出来るようになります。またｱﾙﾊﾞﾑなどもあるので､ﾀﾞｲｴｯﾄ前と写真を投稿したりも出来ちゃいます☆
その他､いろんなﾃｰﾏ別の悩み解決版などもありますので､是非､新しくなった「みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ日記」に移行してください☆
いま話題のﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄにも最適☆
↓新ﾊﾞｰｼﾞｮﾝです
ｸﾁｺﾐﾀﾞｲｴｯﾄ★ｺﾐｭでお待ちしています！
検索急上昇旬ﾜｰﾄﾞ |
|
|
|
|
大人気ブラショー
1995円選べるSET!
[みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ日記]
ﾀﾞｲｴｯﾄ大辞典
ｱｲﾃﾑ