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[1] 目標は達成するためにあるもの
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-09 03:21
現在→154センチ･54キロ
目標→50キロ
期限→今年中
何したか、何食べたか毎日書きたいと思います。
毎日を振り返って書くことで一応意識は保てるはず。がんばります。
同じような子がいたら一緒に頑張りたいです。
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[7]
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-22 14:38
忙しくてUPできなかｯた
たくさん動いたけど、めちゃめちゃ食ってました
改めて今日からまた更新していきたいと思います
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[6]
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-13 00:32
運動
駅まで徒歩20分×２
腹筋25回
ストレッチ10分
食事
朝→やきそば
昼→チョココロネ
夜→おにぎり２個
間→アップルパイ、ポテチみたいの
反省
もう少し我慢したい。。今日からストレッチスタート
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[5]
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-12 11:17
運動
駅まで徒歩20分×２
食事
朝→おにぎり一個･ソーセージとポテト
昼→海老グラタン
夜→おにぎり二個
間→チョコレートケーキ
反省
カロリー高いやつばっか食った...2日続けてやばい
明日からまた少食がんばります
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[4]
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-11 13:05
運動
駅まで徒歩20分×２
腹筋20回
食事
朝→おにぎり一個
昼→おにぎり一個･パン一個
夜→パスタ一人前
間→ハリボー･焼きプリン･たこやき五個
反省
今日は、めちゃめちゃ食ったぁ
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[3]
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-09 22:29
運動
駅まで徒歩20分×２
バイト八時間
食事
朝→炒飯(半人前)
昼→アラビアータ
夜→焼き鳥.１本
間→シュークリーム
反省
シュークリームはダメだよね
買う前にもう一度考え直すようにします
少しずつ少食にしていけたら...
時間ないけど、地道に
いや、でも....今年中ｯてことは、あと２ヶ月しかないから１ヶ月に２キロ減量しなきゃだ
がんばろ〜
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[2]
By ゆき
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
11-09 03:24
体重計が壊れてるので体重は、学校があるときに学校で測るようにします。
食事→明治チョコ･ガーデンサラダ
運動→駅まで徒歩･バイト七時間
今日は、あまり食べなかった。お金がないっていうのもあるけど。ﾜﾗ
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