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[1] 頑張る(*_*)
By ぷりん
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16〜20歳
01-08 17:25
今年中にマイナス6kg
今
164cm
65kg
がんばるぞ
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[18]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-17 00:45
今日はかったら
66になってた
あきらめず
頑張る！
朝×
昼メロンパン 白菜サラダ
500
間トリュフ4つぶ
チョコすこし 260
夜 プロテインドリンク200
かぼちゃ エノキバターいため
ハム
カフェラテ 2 90
クッキー1 40 煎餅
ウォーキング30
筋トレ ストレッチ
半身浴
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[17]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-02 02:44
今日からプロテインダイエット開始
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[16]
By ぷりん
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-30 16:24
29日
朝：つぶあんぱん ヨーグルト+ばなな
ミルクティー
昼：ブラン 温野菜
間ソイジョイ チロル
夜：飲み会
キャラメルパフェ半分
○
1700くらい
30日
朝：つぶあんぱん ヨーグルト+グラノーラ
こあらのまーち少し
昼：さらだ さくらあんぱん
焼きぷりん
間：抹茶マロンマフィン
ロイヤル
ミルクティー
1560
○
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[15]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-29 00:50
ウエスト 74
下腹 85
ふともも 60
ふくらはぎ 39
にのうで 29
ひっぷ 97
65.5
今日はウォーキングおやすみ。
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[14]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-27 10:59
23日から
ウォーキング開始
27日
朝
パイン
おから&ヨーグルト
ふかしいも
400
間 おしるこ 150
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[13]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-22 09:51
21にち
朝 ゴマブラン2 豆乳
昼 蒸し野菜 サラダ 玄米
間 銀座いちご チロル1
夜 肉まん ゴマブラン2
お菓子すこし
×
22にち
朝 ゴマブラン2 ホワイトチョコ2 コロン
ばななちっぷ
間 チロル1
飲むブルガリアヨーグルト
昨日は結構がんばった！
今日は朝からだめだー
昼はチーズフォンデュに
して野菜たべよ。
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[12]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-21 02:23
明日から
マクロビオティックに
挑戦だ!
朝 さけ 蒸し野菜
玄米 煮物
昼 ブラン2 あずき豆乳
サラダ
間 ソイラテ
夜 わたみん家
ケーキ
今日は げーちゃんの
誕生日
明日からは
げーちゃんのために
頑張る！
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[11]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-19 21:32
夜
こんにゃくの煮物
もやしサラダ
肉まん
バナナ+ヨーグルト
牛乳
間 ミニドーナツ？
○
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[10]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-19 15:08
昼チーズサンド
ﾒｲﾌﾟﾙブラン
あずき豆乳
間 よっちゃんいか
夜 シジミテイに
お酒5はい
たくさんたべた。
○
19日
朝 カロリーメイト
かき ばなな
間 もんぶらんぷりん
昼 玄米 沢庵 さけ
蒸しやさい ふろふき大根
抹茶ラテ
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[9]
By ぷ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-18 10:07
17日
朝 ゴマブラン2 チョコクッキー コーヒー
昼 チーズブラン2 ゴマブラン2
夜 ガスト
鶏肉？の和膳 567
ぱふぇ半分 200
間 スイートポテトラテ
ゴマラテ
○
ウォーキング20分
ショッピングで
歩きまわった！
18日
朝
まめぱん ヨーグルト+バナナ
コーヒー パイン
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