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[1] あんこ&豆DIET日記
By あんこ ＆ 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-12 02:45
２人でdiet
頑張りﾏｽ
┌─────────┐
│
あんこ │
│ │
│ 
身長……174ｃm│
│ 
目標体重…53kg│
└─────────┘
┌─────────┐
│
豆 │
│ │
│ 身長……157ｃm│
│ 目標体重…45kg│
└─────────┘
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[10]
By あんこ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
02-14 18:59
朝:68.5kg
また増えました
結局、食事をしてしまってクッキーダイエット出来てません
最近、体調が悪くて滅入ってました
中々書き込めなくてごめんなさい
ダイエットがうまく出来ません
豆さんは、順調そうで何よりです
お肌も落ち着いたみたいで安心しました。
2/13
朝:ミネラル豆乳
食前:ブラックベーグル
昼:キーマカレー(半分)・チーズナン(半分)
夜:豚丼の肉のみ一切れ・揚げ出し豆腐(半丁)
頑張ります
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[9]
By 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-12 15:16
朝の体重→48.9ｷﾛｇ
『朝ごはん』
納豆
ヨーグルト
バナナ
牛乳
『昼ごはん』
牛乳
『夜ごはん』
未定
一口メモ
口の周りの肌荒れも再発してるので栄養に気をつけて悪化させないようにします
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[8]
By 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-03 18:01
朝の体重→49.6ｷﾛｇ
【朝ごはん】
玄米ごはん2杯
卵
牛乳1杯
【昼ごはん】
ヨーグルト
【おやつ】
飴玉
ﾄﾛｰﾁ
【夜ごはん】
未定
一口メモ
喘息が出たので耳鼻科に行きました
今日はあまり食欲がありません
食事制限のことは考えずにまずは健康になろう
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[7]
By 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
02-02 22:01
朝の体重51.1ｷﾛｇ
【朝昼ごはん】
玄米2杯
納豆2パック
玄米フレーク
牛乳
【おやつ】
ピーナッツのおつまみ小分け4袋
柿のたね小分け2袋
せんべい
飴玉6個
【夜ごはん】
ぶりの煮物
お味噌汁
玄米ごはん
梅酒
一口メモ
昨日は甘いものを食べ過ぎて胸やけがするので今日は控え目にしました
あんこさん
肌はだいぶ良くなりました
しかしまだ風邪が治らずに、ぶり返しているのか喉が枯れてます
健康にならなくては
クッキーダイエット上手くいくといいですねえ
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[6]
By あんこ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
01-27 10:33
1/27
朝:67.9kg(生理が終わってやっと落ち着きました)
wiiﾌｨｯﾄも生理中は休みましたがそれ以外は頑張ってます
それと、「ハリウッドミラクルダイエットクッキー」って知ってますか？全米で人気らしくて、マドンナもやってたダイエット食品らしいんですが、最近日本にも入って来て痩せると話題らしいです早速試してみようと注文しましたよ味は外国のクッキーぽくて、カントリーマーム？の様な食感でした甘くて、大きめなので、お腹には溜まる感じです楽天のレビューとかで、30代の今まで何をやっても痩せれなかったらしい人が、試して1ヶ月ぐらいで5kg痩せたらしいです
合う合わないが、あると思いますがとりあえず、1ヶ月試してみたいと思います
結果はまた随時報告します
1/26
【朝】バナナ(1本)
【間】ミネラルジュース(野菜ジュース・豆乳)
(最近毎日飲む様にしてます)
【昼】(旦那と近くのNew店にランチに行きました)チキンカレー・チーズナン・サラダ・コーヒー
【間】みかん(2個)
【夜】ミラクルダイエットクッキー(チョコチップ)
豆ちゃん、肌はどうですか？皮膚科に行って落ち着きましたか？
私も少し前に皮膚科に行きました今日も経過報告で仕事前に行きます
それもあって、肌にいいと聞いてミネラルジュースを飲む様にしました
ダイエットにも効果的だそうです
本当は朝ごはんの変わりに飲むらしいです
じゃあ、お互い頑張りましょうね
画像
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[5]
By 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-22 10:42
昨日の夜の体重→49.8
夜食(昨日の測定後に)
りんご一個
ｺｰﾝﾌﾚｰｸと牛乳
ｶﾛｺﾝアイス
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
今日の朝ご飯
あおじる
納豆
ハーブチキン200ｇぐらい
ｺｰﾝﾌﾚｰｸと牛乳
バナナ一本
一口メモ
年末から風邪が治らなくて、だんだん肌荒れが始まり、昨日一昨日はとくに酷くて口の周りが広範囲にただれてます(お菓子のｶｰﾙおじさんみたいです
)
今から皮膚科に行きます
化粧もできず、マスクをして外出ですまさかここまで酷くなるとは
風邪薬を飲み続けて、暴飲暴食をして毎日ダイエットのサプリなどを飲んでいたから栄養不足になっていて、内臓も疲れきっているみたいです
しばらくは、粗食と適度な運動をして健康的にダイエットをしようと思います
あんこさんはお友達と温泉
行かれたんですね
楽しくリフレッシュされましたか
私も早く皮膚を治して大きいお風呂に入りたいです
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[4]
By あんこ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):無記入
01-13 17:18
1/13
朝:68.7kg(一時期に比べると、かなりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃいました
)
9月の旦那の誕生日以降、ﾀﾞｲｴｯﾄが出来てません
体重は増える一方
9月ぐらいから、帰りはほとんどが旦那の迎えの為、外食でした
そのせいもあると思いますがこんなんじゃダメですよね
最近、wiiﾌｨｯﾄとかの運動を取り入れてるんですが、始めてからは、いい感じです楽しみながら、一時間ぐらい動いてる時もあります
昨日、動き過ぎたせいか？背中が痛い(筋肉痛？)です
食欲は抑えられてませんが私も豆ちゃんを見習って頑張ります
1/13
【朝？】(時間は昼でした)バナナ(1本)
(1時間ぐらい後に)
【間】チーズタルト・ハーブコーヒー(豆乳)
(更に1時間後に)
【昼？】(16時ぐらい)
野菜ジュース(120kcal)エビフライ(2尾)・線キャベツ・目玉焼き・厚揚げと玉ねぎの味噌汁・発芽玄米(100g)
※夜は旦那様に、麻婆豆腐を作る予定なので今は食べたばっかりでお腹いっぱいですがお腹空くと思うので後で少しだけ食べるつもりですご飯は食べません
明日は、友達と日帰り温泉に熊本まで行く予定です
しっかり脂肪燃焼して来ます
その分、ランチは食べると思いますが夜は控えたいです
お互い、頑張りましょうね
画像
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[3]
By 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-12 19:25
朝の体重→51.1kg
★朝昼ご飯★
バナナ
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
ゆで卵
SOYクリスプ2袋
牛乳
肉まん
★間食★
ピーナッツの煎餅を3枚
チュロスみたいなお菓子
チョコレート6粒
飴玉4個数
ベーグル
あんぱん
★夜ご飯★
未定
メモ
控え目にしていたつもりでしたが、書いてみたら結構食べてました
これからはお菓子を控えよう
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[2]
By 豆
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-12 02:53
今日まで食べ過ぎたので、明日から控えます
体重は明日の朝チェックします
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