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[1] 脱☆デブ
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
05-22 07:34
2年前ダイエットしてから、リバウンドで+13`,,,

今の体重わ54`
1ヶ月集中型で
まずわ50`cまで
頑張ります
お菓子大好きっ子で
いつも寝る前に
大量に食べてたけど
それもやめます
最近わ口ばっかだった
そんな自分を変えたい
頑張ります
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[44]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-08 14:57
まだなんとか食べてません
お腹わいっぱいなんだけど
今から池袋に行くから
なんか食べちゃいそう
我慢だーーー
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[43]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-08 13:08
もう今日はこれ以降
ご飯食べません
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[42]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-08 12:36
夜
お好み焼き2.5枚
そら豆7個くらい
夜食
お好み焼き半枚
いもけんぴ500`i
とろろご飯
柿の種
朝
枝豆1個
昼
手作りサラダ
チョコクランチ
夜
そうめん
豆腐
サラダ
ちっきゅう
夜食
100`iのオレオ
コンビニのドーナツ
600`iくらい
朝
納豆レタスそうめん
ヨーグルト 150cくらい
間食
ALMONDチョコ
550`iくらい
柿の種 200`iくらい
白身魚のタルタル揚げ
70`iくらい
自家製納豆巻き
200`iくらい
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[41]
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
07-06 17:25
気を入れ直して
もう一度頑張ります

体重⇒53.4
体脂肪率⇒25.6
第一目標
7月中に40`台突入で
そしてキープ
!
体脂肪率わ23%台目指す
!
無謀な目標じゃないから
実現させる!!
あとどんなにモチベーションが
さがっても記録わ怠らない
!
お菓子わ1袋までわおけ^^
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[40]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-15 09:55
最近鬱になる

なんかやる気でないし
学校もめんどくさい
話すよりも寝てたい
ぼーっとしたい
授業めんどい
もうやだ
何も食べたくない
何もしたくない
疲れた
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[39]
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
06-03 09:11
体重元に戻りました

夜
ご飯
コロッケ
チキンのチーズ焼き
みそ汁
オニオンサラダ
キャラメルメロンパン
みたらしだんご 3本
コロッケサンドパン
醤油せんべい
朝
豆腐
グレープフルーツ
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[38]
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
06-02 09:02
最近ダイエット意識低迷中です
昨日のお昼
お弁当
ご飯
ハンバーグ
コーンクリーム
温野菜
夜
ご飯
ニラ卵
みそ汁
冷奴
夜食
Mr.BRAINパン
みたらしだんご 3本
朝
鰹節ご飯
豆腐とキャベツのサラダ
卵焼き 1切れ
林檎パイ
体重計るの怖い

明らか下っ腹でてるし



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[37]
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
06-01 09:36
夜
ピザトースト 半分
春巻 6本
ミルクキャラメル 4個
朝
お腹いっぱいなのに
ピザトースト 半分
そぼろチーズご飯
林檎パイ
グレープフルーツ
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[36]
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
05-31 14:05
今日のお昼
お豆パンサンド
あん&マーガリン
415`i
仕事前に喉が渇いて
カフェラテ
メープルバター 145`i
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[35]
By あさみ
性別(任意):オンナノコ
年齢(任意):16〜20歳
05-31 09:52
昨日の夜も信じられない



夕食前の体重⇒52.8
チョコチップメロンパン
はちみつ芋けんぴ 2袋
そぼろご飯
みそ汁
スティックなんとか 2本
わらび餅 3個
魚缶 1切れ
朝
怖くて体重計れず

なのに食べた

納豆サンドパン
そぼろご飯
バナナミルク
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