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[1] 脱☆デブ
By あさみ 
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
05-22 07:34
２年前ダイエットしてから、リバウンドで+13㌔,,,
今の体重わ54㌔
１ヶ月集中型で
まずわ50㌔㌘まで
頑張ります
お菓子大好きっ子で
いつも寝る前に
大量に食べてたけど
それもやめます
最近わ口ばっかだった
そんな自分を変えたい
頑張ります
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[44]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-08 14:57
まだなんとか食べてません
お腹わいっぱいなんだけど
今から池袋に行くから
なんか食べちゃいそう
我慢だーーー
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[43]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-08 13:08
もう今日はこれ以降
ご飯食べません
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[42]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
07-08 12:36
夜
お好み焼き2.5枚
そら豆7個くらい
夜食
お好み焼き半枚
いもけんぴ500㌔㌍
とろろご飯
柿の種
朝
枝豆1個
昼
手作りサラダ
チョコクランチ
夜
そうめん
豆腐
サラダ
ちっきゅう
夜食
100㌔㌍のオレオ
コンビニのドーナツ
600㌔㌍くらい
朝
納豆ﾚﾀｽそうめん
ヨーグルト 150㌘くらい
間食
ALMONDチョコ
550㌔㌍くらい
柿の種 200㌔㌍くらい
白身魚のタルタル揚げ
70㌔㌍くらい
自家製納豆巻き
200㌔㌍くらい
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[41]
By あさみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
07-06 17:25
気を入れ直して
もう一度頑張ります
体重⇒53.4
体脂肪率⇒25.6
第一目標
７月中に40㌔台突入で
そしてキープ
!
体脂肪率わ23%台目指す!
無謀な目標じゃないから
実現させる!!
あとどんなにﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが
さがっても記録わ怠らない!
お菓子わ1袋までわおけ^^
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[40]
By あさみ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
06-15 09:55
最近鬱になる
なんかやる気でないし
学校もめんどくさい
話すよりも寝てたい
ぼーっとしたい
授業めんどい
もうやだ
何も食べたくない
何もしたくない
疲れた
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[39]
By あさみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
06-03 09:11
体重元に戻りました
夜
ご飯
コロッケ
チキンのチーズ焼き
みそ汁
オニオンｻﾗﾀﾞ
ｷｬﾗﾒﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
みたらしだんご ３本
コロッケサンドパン
醤油せんべい
朝
豆腐
グレープフルーツ
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[38]
By あさみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
06-02 09:02
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ意識低迷中です
昨日のお昼
お弁当
ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｺｰﾝｸﾘｰﾑ
温野菜
夜
ご飯
ニラ卵
みそ汁
冷奴
夜食
Mr.BRAINパン
みたらしだんご ３本
朝
鰹節ご飯
豆腐とｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
卵焼き １切れ
林檎パイ
体重計るの怖い
明らか下っ腹でてるし
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[37]
By あさみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
06-01 09:36
夜
ピザトースト 半分
春巻 ６本
ミルクキャラメル ４個
朝
お腹いっぱいなのに
ピザトースト 半分
そぼろﾁｰｽﾞご飯
林檎パイ
グレープフルーツ
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[36]
By あさみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
05-31 14:05
今日のお昼
お豆パンサンド
あん＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ
415㌔㌍
仕事前に喉が渇いて
カフェラテ
ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾞﾀｰ 145㌔㌍
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[35]
By あさみ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
05-31 09:52
昨日の夜も信じられない
夕食前の体重⇒52.8
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
はちみつ芋けんぴ ２袋
そぼろご飯
みそ汁
ｽﾃｨｯｸなんとか ２本
わらび餅 ３個
魚缶 １切れ
朝
怖くて体重計れず
なのに食べた
納豆サンドパン
そぼろご飯
バナナミルク
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