新規スレ
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[1] 45ｷﾛ
ieT
By ぽにょ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
10-05 21:26
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで46→53ｷﾛ
スタイル崩れて服が着こなせません
また痩せてｽｷﾆｰﾊﾟﾝﾂはくぞぉぉ
!!
きゃしゃになって女の子に戻るぞ笑
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[5]
By ぽにょ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-07 00:48
夜ごはん
ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ・たこの刺身・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ245kcal・からあげｸﾝﾈｷﾞ焼きﾎﾟﾝ酢220kcal?・おでん(白滝3･豆腐2･大根･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
夜食
ｼﾝﾄｰ(ﾋﾟｰﾁﾁｪﾘｰ味)205kcal
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[4]
By ぽにょ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-06 14:20
昼ごはん
ﾐﾆ練乳ｲﾁｺﾞﾊﾟﾝ①112kcalバターもちﾊﾟﾝ318kcal
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[3]
By ぽにょ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-06 09:46
朝
52ｷﾛ
朝ごはん
ﾁｮｺ2粒・梨1/4・納豆巻き174kcal・ﾐﾆｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ②121x2
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[2]
By ぽにょ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
10-05 21:44
今日のﾒﾆｭｰ
朝ごはん
梨1/4こ
低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ80g
昼ごはん
ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
鶏照焼き弁当545kcal
バターもちﾊﾟﾝ318kcal
夜ごはん
大豆ひじきｻﾗﾀﾞ
ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
夜食梨1/4
トレーニングもﾊﾞｯﾁﾘ
!さぁ今週ゎ徹底的に頑張ろ
ﾝﾃﾞ☆自信つけましょ
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