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[1] ﾀﾞｲｴｯﾄ
By ぷーﾁｬﾝ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-28 19:29
1月までに50ｷﾛゎきってやる
挫折せず諦めず
続けるｺﾄ大事!!!
ご飯
運動
に
気ぉ付けてﾌｧｲﾂ
!!
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[4]
By ぷーﾁｬﾝ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-30 12:34
朝
おにぎり275kcal
もちぷよ300kcal
昼
舞茸ご飯275kcal
ﾐﾆあんぱん③336kcal
おやつ
ｺｺｱﾁｮｺ163kcal
TOTAL:1049kcal
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[3]
By ぷーﾁｬﾝ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-29 22:26
昼&夜
おにぎり(昆布)189kcalいなり寿司③300kcal
うどん約400kcal
おでん約200kcal
ｱｲｽ107kcal
TOTAL:1196kcal
1食で食べ過ぎ
24日までにﾏｲﾅｽ９kg
自分に厳しく
毎日の心がけで
絶対変化でるｶﾗ
明日ゎもっともっと減らして､4日までに
ﾏｲﾅｽ３kg
厳しくせんと
叶わんｺﾄやｶﾗ
根性や
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[2]
By ぷーﾁｬﾝ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-28 22:35
昼
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ235･245kcal
夜
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ245kcal
梅おにぎり164kcal
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ105kcal
豚生姜焼き丼約400kcal肉まん270kcal②
黒白肉まん340kcal②
ピザまん197kcal②
TOTAL:3008kcal
やってしまった
素晴らしい食べっぷり
さぁｻﾌﾟﾘも飲んだし
今ｶﾗ18時間(現在22時)
明日の15時まで
『食』禁止ですね!!
体に悪いやろｹﾄﾞ
今週600ｰ800kcalで
前のように
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