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[1] まな汰σ
ﾀﾞｨｪｯﾄ日記
By まな汰
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
02-21 02:11
ﾀﾞｨｪｯﾄのみなｻﾝ
はじめまして
実ゎ…ｧﾀｼ高②ﾏﾃﾞ
体重が90㌔ぁりました
が
ﾀﾞｨｪｯﾄして62ﾏﾃﾞ落としました。その時のﾀﾞｨｪｯﾄゎ…間食なしでご飯をへらした感じﾃﾞｽ が…ｨﾏゎ社会人になり
飲みにぃったり
外食
が増え…ﾀﾞｨｪｯﾄも続かず
ｽﾄﾚｽで70㌔ﾏﾃﾞ増えて。。ﾃﾞﾓｨﾏゎ64㌔ﾏﾃﾞぉちっきました
だｶﾗ、前みたぃにまた頑張ってゃせてもｯと自分に自信がﾓﾃるょぉになりたいﾃﾞｽ
まだｨﾏだに
下半身ゎ痩せなくて、足
が太すぎて出せません
だｶﾗ、今年こそゎ
夏ﾏﾃﾞにゎ水着が着れるょぉになりたぃがんばります
とりぁぇず
ｨﾏのｧﾀｼ
身長162㌢
体重64㌔
目標体重55㌔
毎日日記かきます
三日坊主にならなぃょぉにがんばるぞ
ﾀﾞｨｪｯﾄ方法
☆間食しなぃ
★夜ぉそくにたべなぃ
☆ぉ酒控える
★1日2食
ょかｯたら
みなｻﾝ、ｺﾒﾝﾄぉ願いします
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[47]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-26 11:18
久々の日記
ﾃｶ...
もぉ年明け
結局
有言実行ならず…
ダメだｯた
今年こそわ｡｡｡｡
目指せ
50㌔
ｨﾏ
朝62､4㌔
頑張りﾏｽ
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[46]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-15 10:59
58.9㌔
昨日わ｡｡
夜中に…
ぃｯぱぃ間食
ｹﾄﾞ
最近わ体重を保ってきたょぉ
生理も終わりかけだｶﾗ
また気合いをぃれて
頑張る
お正月ﾏﾃﾞにわ｡｡
ﾆｰﾊｨにﾌﾞｰﾂ
彼氏とﾃﾞｪﾄ
ﾌｧｨﾄ
(
д｀〃
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[45]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-10 00:08
体重｡｡58､7㌔
徐々に減ｯてるみﾅﾆぃ
ゃｯばり｡｡
最近ゃｯてぃる
ｷｬﾍﾞｯﾀﾞｨｪｯﾄわ効果ｧﾘ
頑張るぞ
人*´∀｀))
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[44]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-08 02:48
朝
ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め1ｺ
ｺｰﾋｰ
昼
ゎかめｽｰﾌﾟ
ｷｬﾍﾞｯｶﾚｰ
水
間食｡｡｡ｸｯｷｰ2枚
夜
納豆ｷｬﾍﾞｯ
最近...
生理前だｶﾗ
甘ぃﾓﾉが食べたぃｮｯ
ﾃﾞﾓ
我慢ﾀﾞﾈ
痩せますょ-に
(´艸｀
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[43]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-07 15:56
体重59.0㌔
ｨﾏわ停滞期ｶﾅ
焦らなぃで
頑張る
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[42]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-06 11:11
久々σ日記
最近...
風邪をひぃちゃｯて
ｻﾎﾞりぎみだｯたぁ
ﾃﾞﾓ
風邪のお陰で
体重が減りま∪た
体重｡｡｡58､7㌔
まだ風邪ｷﾞﾐで食欲がﾅｨから…
この間に減ら∪ﾏｽ
(´艸｀
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[41]
By ﾏﾅ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
10-30 22:47
今日わｨｯﾊﾟｨ歩ｯたぁ
足が痛かったｹﾄﾞ｡｡
頑張ｯちゃｯたぁ-
人*´∀｀))
昼
きな粉ｧﾒ1袋
ﾁｮｺ
夜｡｡
ひじきｻﾗﾀﾞ
ｶｷﾉﾀﾈｽﾙﾒｨｶ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
少∪
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[40]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-30 15:37
久々の日記
最近｡｡ｻﾎﾞりぎみ
ﾃｶ体重が増ｪま∪ﾅﾆ
ｬﾀﾞｧ
まぢﾘﾊﾞゃﾈ
最近
それでﾍｺﾐ…
食べちゃｩ
(д｀
まぁ来月ｶﾗわ｡｡
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｨｪｯﾄゃる
まぢ
ｼｮｰﾊﾟﾝはけるょ-な足になるﾀﾒに頑張りﾏｽ
体重｡｡｡62㌔
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[39]
By ﾏﾅ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
10-25 11:08
体重｡｡｡60.4㌔
なﾝか
飲みぃｯてｶﾗ...
ちょｯと
ﾘﾊﾞぎみ
ぁ-ぁ｡｡
また減らさなきゃぁ
朝｡｡
ｺｰﾋｰ
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[38]
By ﾏﾅ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-23 13:06
体重｡｡60.4㌔
昨日わ...
久々に
飲みに行ったせぃで
体重が増えた
ﾃﾞﾓ
楽しかったｶﾗ｡｡
ぃぃゃぁ
ﾏﾀ頑張るぞ
人*´∀｀))
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