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[1] 21才１児の母ダイエット法教えて下さい
By じゅんこ
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
02-22 00:43
元はポッチャリだったけど今やデブ…焦るのがみんなより遅くて今までダイエットした事がなぃのです。
身長 156ｾﾝﾁ
体重 69ｷﾛ
かなりの肥満児
とくに子供を産んでから腹の肉がたらたらな上に増えてしまったよ～何かいいダイエット方法あったら教えて下さい あとストレッチとか教えて☆これから毎日記録をつけて行く予定です
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[103]
By じ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
05-14 01:00
67,8㎏
42％…
もうすぐ
いとこの結婚式なのに(;´Д｀)
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[102]
By じ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
01-10 03:08
馬鹿な私
аноすぎる
せっかく夏に少し痩せたのに
体重また増えてる
脱出したぃ
デブな自分とお別れしたい
絶対痩せる
(メ゜皿゜)フンガー
体重⇒68㎏
体脂肪⇒‥‥‥４７％！？
‥はぃ
私の体の半分は
脂肪でできてますよ(TДT)
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[101]
By ★は―たん★
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):16～20歳
12-31 07:17
お久しぶりです★覚えてますか？？
私もダイエットを本格的にまた開始します！もう今年も今日で終わりですが…
また一緒にがんばりましょうっ―(*｀▽´*)
久しぶりに来たら
じゅんこｻﾝが居たのでカキしちゃいました♪笑
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[100]
By じ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
12-28 21:36
ﾔﾊﾞﾔﾊﾞﾔﾊﾞ
体重めちゃ増えてるし
まぢﾀﾞｲｴｯﾄ復活します
気合い十分
まずは1月中旬までに-2㎏
さっき体重を計ったら
‥‥
体重⇒69,2㎏
体脂肪⇒45％
を
体重⇒67㎏に戻すから
絶対絶対
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[99]
By じ 
性別(任意):ｵﾝﾅﾉｺ
年齢(任意):21～25歳
12-14 04:51
めちゃ久しぶり
キタ――ヽ(・∀・)ノ――!!!!
つか体重やばいし
ただいま計りましたら
体重⇒67,6kg
体脂肪⇒45％
体脂肪多すぎだろ
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[98]
By じゅんこ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
11-02 01:27
久しぶりに来た
(≧▽≦)/
今日で生理おわり
体重は‥
66,4㎏
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[97]
By 
いちか
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-11 12:57
じゅんこちゃん
ひさしぶり
ありがとｯ
ﾏｼﾞつわりきついよぉ
朝から昼にかけてがかなり…食べれないんだけど
今も気持悪くてどぅしよ
って感じ…
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[96]
By じゅんこmama
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-04 04:32
今日はジムも行ってないしターボジャムもしてません
そしてコアラのマーチを食べてしまいましたぁ明日はターボジャム頑張ろっとはーたんもいちかちゃんもダイエット頑張ってて私だけ怠けてるから私も二人に続いて頑張らなきゃ
体重
67,6㎏
体脂肪44%
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[95]
By じゅんこmama
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
10-03 03:10
しばらくぶりな日記です
昨日まで生理でしたでも一応運動はしてましたよ
今日はプールでウォーキングをしました
今日は寝る1時間前にポッキーを食べてしまったので明日からはそーいう甘えた自分を見直して今が痩せる時期なのだろうから頑張って1㎏落とすぞ(土曜までに)
体重67,4㎏
体脂肪44%
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[94]
By じゅんこ
性別(任意):無記入
年齢(任意):無記入
09-28 02:26
今朝から生理になっちゃったぁー
でも明日も運動するもんっ
今日はターボジャムのﾜｰｸｱｳﾄと腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやったよ
生理のせいかかなり辛かった
体重67,6㎏
体脂肪45％
なにこの脂肪…
最悪。体の半分が脂肪でできてるんだ私。
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