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[1] ポチのビリーズ・ブートキャンプ
By ポチ 
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
06-20 16:43
私もみなさんと一緒に日記を書いてみようかと思います(^-^) ６月１９日 朝 ご飯、卵焼き、味噌汁 昼なし 夜 ラーメン、餃子、ライス 夜、遊びに行き外食で友達におごってもらいついつい食べちゃった。で、体重は74、5キロでしたm(__)m 今日はビリーズブートキャンプ腹筋プログラムをやりました。ビリーはとにかくきつい運動です、しかし、私はあの通りに続ければ必ず痩せられると思い気長に続けます(^^)v間違いなくジョギングと同じ時間やるとビリーの方がカロリーは間違いなく消費します。
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[193]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-31 23:39
朝 ご飯、味噌汁、魚、卵焼き
昼 カツサンド、弁当
夜 ご飯、肉、野菜
さぼり 体重７２．６キロ 体脂肪率２１．１％ ★今年ももう終わりか？来年は頑張るぞ！
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[192]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-31 23:36
１２月２９日
朝 ご飯、スパゲッティ、味噌汁、あんかけ
昼 弁当
夜 ご飯、魚、味噌汁、あんかけ
ビリー最終 体重７２．８キロ 体脂肪率２１．１％
★ありゃりゃ？痩せちゃってる？なんで？
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[191]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-31 23:33
１２月２８日
朝 カレーうどん
昼 三角ピザ、ジュース
夜 ご飯、あんかけ、魚
サボり
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[190]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-31 23:31
１２月２６日
朝 ご飯、シューマイ、魚
昼 ナポリタン、ご飯
夜 パーティー
さぼり
★あれから何もやる気が出ません。恋は恐ろしい。
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[189]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-31 23:29
１２月２５日
朝 寿司、味噌汁、ソーセージ
昼 弁当
夜 忘れた
さぼり 体重７３．６キロ 体脂肪率２１．０％
★恋してからまったく何もやる気が出ず、恋の病にかかりました。
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[188]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-31 23:26
１２月２４日
朝 ご飯、味噌汁、卵焼き
昼 弁当、カップ麺、シュークリーム
夜 寿司、味噌汁
さぼーり
★今日、不覚にも職場の子を好きになってしまいました。やばいっす！
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[187]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-24 00:42
１２月２３日
朝 ご飯、ハムカツ、味噌汁、卵焼き
昼 弁当、ピザ
夜 ごはん、味噌汁、？
またさぼり。仕事が遅い、きついなホント。
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[186]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-24 00:40
１２月２２日
朝 ご飯、ハンバーグ、豆腐
昼 メンチカツ、ごはん、カップ麺、牛肉コロッケ
夜 カツカレー、かぼちゃ、味噌汁
またさぼった！しかし体重７３．１キロ！ついに痩せはじめた！六ヵ月の期間を経て、ついに！理由は職場でスーパーで働いてるから。声掛けをするからね、大きい声で。あれを八時間やってるから、かなりカロリー消費するんです。あれで体重減りました。
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[185]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-24 00:36
１２月２１日
朝 ご飯、肉、卵焼き
昼 弁当
夜 焼きうどん、いんげん、ごはん
またさぼりました！やべえ！
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[184]
By ポチ
性別(任意):ｵﾄｺﾉｺ
年齢(任意):26〜30歳
12-24 00:35
１２月２０日
朝 ご飯、味噌汁、肉
昼 弁当
夜 ご飯、味噌汁、肉、おでん
医龍見てさぼっちまいました。
体重７３．８キロ ２２．６％
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