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[1] みゅぅ
12/13 17:56
partⅦまで来ました
皆さんのぉかげです
ぁりがとぅござぃます
ﾏｯﾀﾘ ｭｯﾀﾘと楽しんでｸﾀﾞｻｨね
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[2] みゅぅ
12/13 17:58
こんばんゎ
partⅦでもｮﾛｼｸぉ願ぃします
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[3] 汁男優
12/13 18:09
>>1>>2
またマッタリと寄らせてもらうよ～
よろしく
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[4] みゅぅ
12/13 18:49
>>3
ぃらっしゃぃ
ょろしくね
本日ゎ夜の部だぁ
その場で立ってるだけだから夕飯分のｶﾛﾘｰ消費ゎされなぃだろぅなぁ
晩ご飯食べ過ぎた
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[5] 汁男優
12/13 19:34
>>4
『ふくらはぎの浮腫(むくみ)などの原因は足の循環の悪さです｡下半身の血行が悪いと､浮腫以外にも冷え性や筋肉の衰えなどの悪影響が併発します｡ふくらはぎの循環が良くなるように筋肉を鍛え､ふくらはぎを簡単にﾀﾞｲｴｯﾄしましょう!
ふくらはぎの鍛え方としてｶｰﾌﾚｲｽﾞという簡単なｴｸｻｻｲｽﾞがおすすめです｡』
空いてる時間を利用して、いつでもどこでもエクササ～イズ
(笑)
みゅぅが前に言ってたお悩みも同時に解消
link:gxc.google.com
参考までに
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[6] 汁男優
12/13 19:37
>>4
雨が冷たいゎ
夜道、気をつけるんだよ
行ってらっしゃい
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[7] ﾏﾙｺﾑ
12/13 19:48
凄いね 凄いね Ⅶ
只今一服中
Oo。.(^。^)y-～
では 仕事に戻ります
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[8] 汁男優
12/13 20:26
>>7
旦那(￣∀￣)
忘年会シーズン
またガッポリ稼ぎまくりですなぁ
(笑)
さてさて、バッキバキに鍛えてきます(｀ε´)
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[9] まちゃさん
12/13 21:40
バッキバキに鍛えてきました
皆様 お疲れ様です
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[10] 汁男優
12/13 22:39
>>9
お疲れさん
腕が痙攣携帯プルプル
ヒデを抜く日ゎ近い
(笑)
さて、睡眠で超回復
皆さんオヤスミっす
画像
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[11] みゅぅ
12/14 07:03
>>5
ぉはょぅ
夜の部の間にふくらはぎ体操してみたょ
続ければぃぃ事ぁりそぅ
ぁりがとぅ
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[12] みゅぅ
12/14 07:14
>>6
昨夜ゎ雨と風が強かったね
今日ゎ暖かくなるみたぃだけど
火曜日頑張ってぃきましょぅ
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[13] みゅぅ
12/14 07:25
>>7
ﾏﾙｺﾑさんぉはょぅござぃます
早くもpartⅦになりました
ぁりがとぅござぃます
無理せずぉ仕事頑張ってｸﾀﾞｻｨ
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[14] みゅぅ
12/14 07:27
>>9
まちゃｻﾝぉはょぅ
このｽﾚもｮﾛｼｸね
みんなでﾊﾞｯｷﾊﾞｷ筋肉になりまっしょぅ
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[15] 汁男優
12/14 07:53
>>11
おはよう
割と簡単な事で成果が出やすい種目みたいだね
カーフレイズ
俺も捻挫のリハビリ兼ねてやってみよ
お手軽エクササイズ
随時お知らせしていきま～す
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