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◆ダイエット

＊

1 [麻奈◇

]

今身長が１６１㌢なの
ですガ体重がヤバいく
らい増えてしまッて困
ッています

泣

㊥

なのですが、入学
したときカら７㌔も増
えて腕も足も出せない
状態に…

泣

これカら夏が來るし半
袖もたくさン着ないと
いけないので、簡単に
体重を落としてキレイ
に痩せれる方法を教え
てくださいッ

よろしくお願いします

05/11 22:20

V705SH

2 [あ]
運動、筋トレ
食事制限ゎ逆効果

05/12 23:04

W52SH

3 [軍曹]
ビリーズ・ブート・キャンプをお勧めするよ。
あとは倖田來未とか倖田來未の妹のmisonoのダイエット法をネットで見たらどうだい？彼女達はスタイルを保持する為に一生懸命だから結構良いやり方だと思うな。ビリーズ・ブート・キャンプは本当に痩せれると思うけど、他のヤツは買わない方が良いね。ビリーズ・ブート・キャンプだけで充分効果は出ると思うよ。

05/19 01:30

SO905i

4 [星夜]
夕飯を生ジュースや野菜中心にするといいと思います。

あとVAAM（綴り違ったらスミマセン）飲んで運動とか。

05/19 21:50

V905SH

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