★悩み･相談★
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◆夜がこわい…
1
[ゆゆ]
私はちょうど一週間前の夜に凄く凄く具合い悪くなってから夜がこわくなりました…
日中は何とか気持ちを落ち着かせる事が出来るのですが夜になると気分がグッと落ち込み一週間前のあの凄い体調不良がよみがえり不安になります…
夜が凄く不安、こわくなりました…またあんな風になるのかなと↓↓
こんな不安感どうしたら良いのでしょう…？頭では精神的なものだとは理解しているんですが｡｡｡
10/29 18:35
814SH
2
[銀]
ん〜ゆゆちゃんは、なんか趣味とかある
ちゃんと暖かい格好寝なきゃだめだよ
やっぱ、楽しいことやってると、少しは怖くなくなると思うよ
10/30 20:56
N906imyu
3
[たま]
電気つけて寝るとか、落ち着いた音楽をかけてみるとかはどう？
10/30 20:59
911SH
4
[ゆゆ]
銀さん
たまさん
お返事&アドバイスありがとうございますm(__)m
やっぱりまずは好きな事したり音楽聞いたり心を落ち着かせることからですよね☆
そうしてみますね
10/30 23:18
814SH
5
[たま]
焦らずゆっくりね。
早く不安がなくなるといいね
10/31 07:39
911SH
6
[ゆゆ]
たまさん
ありがとうございます
10/31 11:47
814SH
7
[まずは]
一週間前の体調不良の原因を解決してからじゃね？
同じ原因を作らないとか、もう治ったんだから大丈夫と思い込むとか、忘れるとか…
秋の夜長に眠れないなら、教科書でも開いたら？
11/02 15:40
N906imyu
8
[ゆゆ]
>>7
そうですね！そうゆうこと大事ですよね。
家の母親もこうゆう息詰まった時には何があったのかどうしてこうなったのか原因を探れば良いって前に言ってましたし☆
アドバイスありがとうございましたm(__)m
11/03 21:42
814SH
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