★悩み･相談★
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◆ダイエット
1
[美夏]
私は五年生の時に水ぶとりしてしまいました
なんかいいダイエット方ありませんか
03/30 22:19
N905i
2
[心]
朝、昼食べて夜たべなぃとか
普通の人は…
私ゎ過去も現在もですが…朝、昼食べなぃで夜だけたべてますよ
そういう体質になってしまったので
朝昼夜の中で一番食事が必要なのは朝と昼なのです
夜ゎ別に食べなくても
ぃぃそうですよ
もし夜食べるのなら雑炊などの消化の良いものがぃぃんぢゃなぃでしょうか？
ぁと関係なぃのですが…朝にオレンジジュース・グレープフルーツなどのカンキツ系のを飲むと胃に穴があきますから、気を付けて下さいね
03/31 02:27
P902iS
3
[美夏]
心ｻﾝ
アドバイスありがとうございました
とても参考になりました
まだ②ダイエット方あったら皆様アドバイスヨロシクお願いします
03/31 16:17
N905i
4
[心]
栄養学の教科書があるので栄養をとりつつ、ダイエットの食事を探してみますね
ぁと鶏肉ゎダイエットにぃぃそうですよ
豚、牛ゎ脂肪があるｹﾄﾞ…
鶏肉ゎ脂肪があまりなぃみたいで
03/31 17:33
P902iS
5
[美夏]
心ｻﾝ
本当にありがとうございます探して頂けるなんて嬉しいです
お願いします
04/01 18:24
N905i
6
[ｱｽﾞﾗ]
昼、夜のご飯の量を減らすとｲｲと思います
朝ゎ食べなきゃダメです
なぜなら、朝ごはんゎ食べないと逆に太るからです
お相撲さんゎ太るﾀﾒに朝ごはんを抜いているそーですよ
それに、ご飯を食べないｺﾄゎ栄養やホルモンのバランスが崩れるｺﾄでもあります
だから、健康に痩せるﾀﾒにも、食物繊維の多い野菜を中心に食べるとｲｲです私のオススメゎｺﾞﾎﾞｳです食物繊維も豊富で、ｱｺﾞを使うので満腹感も満たされます
04/02 23:45
912SH
7
[蓮]
朝昼食べて、夜食べない
どうしてもお腹がすいた時には、炭酸(サイダーなどではなく、味のしない)を飲むといいですよ
アレだと、カロリーも低くてすぐお腹いっぱいになりますから。
07/19 08:04
N905i
8
[白虎]
でも、空腹時の炭酸には、問題あるよ。食道の粘膜損傷のおそれが！それより、野菜を生でかじる食べやすい大きさに切って、ドレッシングのかわりにヨーグルトで
07/19 09:28
F905i
9
[ぉみそ]
朝バナナダイエットでしょ
朝、バナナを1，2本と水(1杯)を摂れば昼、夜ゎ好きな物食べていいそぅですょん
←効果抜群
それから5時間以上寝ることだそぅです
07/19 10:58
W51T
10
[彩香]
朝.昼.夜
キャベツを食べると
いいよ刻んで
好きなドレッシングを
かけて食べると
余裕で痩せる
ウ于ゎ一週間試したら
一週間で４㌔ぐらい
痩せましたから
飲み物ゎ烏龍茶だけ
烏龍茶ゎ物を半分
くらいカットして
食べた物を半分チャラに
するらしいです
試してみる価値あり
07/25 03:57
SO903iTV
11
[幻魔]
アロマテラピーでは、グレープフルーツは食欲を抑制する働きがあるんで食事前に食べてください
07/25 22:59
F905i
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